“而这时辰，在子、午、卯、酉四正时修炼最佳。子时阴气最甚，午时阳气最盛，卯时万物复苏气最清，酉时则是日落月出，阴阳交替。”
“内练时切忌排除杂念，念想不除，无法驭气。若有杂念可眼观鼻，鼻下观心，心观丹田，即可入定。”
当下，王昊花了半个时辰，将内练之法与诀窍，禁忌等全数交予花木兰。
也正是花木兰天不亮就要不辞而别代父出征，也算是路上有个安全保障。
“好的，木兰记下了，谢谢公子。”花木兰道，看着王昊，越发尊崇。
“不用客气，这是我闲时手札，方才若是没记全的，可在内找到答案。”王昊道，又给了花木兰一本手札。
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