小难不免在心底暗道：＂这昆仑老祖可真是古里古怪，每打开一页宝典都弄得这么神神秘秘！＂
又是那个笑嘻嘻打坐的老头子画像，不同的是这次的两根蓝线、红线在全身穿来绕去，又多又杂，好在小难练了秋水神功第一式，略微仔细观照，再参看图像下的注解，便将线条来龙去脉看得一清二楚。
注解要求，要以浩然之气按线条标识方向，运行于体内大周天，每运行三**周天获得一滴内息，将如此修练而得的内息蓄满丹田后，以内息洗涤全身肌肉，直至踢除全身的杂质为止。
小难依法缓缓运气修练，前几晚的修练都不难，小难以为这次也会差不多，可没想到，修练了大半个时辰，居然没有运行完一个大周天，每次都是半途而废，浩然之气运行到半途就散了。
＂如何才能让浩然之气不在半途中消散呢？＂小难闭目寻思，久久没有办法，摇摇头睁开眼睛，忽然看见随意搭在窗台上的一根草绳，顿时有了主意。
小难深深吐了口气，全身放松，闭目观内，心存念想，按线路将整个大周天观想了一遍，然后运起浩然之气，将浩然之气旋转向前，这一次好多了，运行过了足有三分之二个大周天，但依然没运行完就消散了。小难又试，连着七八次都是如此。小难也不灰心，想了想，缓缓试着将浩然之气分成两股，然后将其宛如草绳般交织起来前行，一周天运行下来，居然没散，可也把小难累得筋疲力尽，满身大汗。
歇息了一会再练，速度就快了一些，渐渐地熟能生巧，当浩然之气运行完三十六个大周天，小难便感觉到丹田内仿佛滴下来一粒小水珠，小难暗喜：＂丹田内的这粒小水珠就叫内息吗？太好了！终于迈出了第一步！＂于是，又喜滋滋地接着修练。