下午两天，小餐厅内，结束了上半场训练的项英雄皱着眉头坐在餐桌前，不知到在想些什么，神态中还透着一丝疲惫。
“在想什么呢？是不是训练太累了？”艾米丽端着一个餐盘放到项英雄的身前，关心的问道。
“哦！没什么，就是在想刚才的训练。”项英雄说道这里，看了看餐盘中的午餐，郁闷的嘟嚷道：“不会吧！这就是今天午餐啊！”
项英雄盯着餐盘的食物，脸色都白了。
艾米丽瞬间就被项英雄搞笑的反应逗乐了，咯咯笑了半天，才解释道：“是呀，这就是你的午餐。我必须根据你每天的控制饮食，既要能达到减重的目的，又要保证你的身体健康和训练效果。好了，快吃吧！这鳕鱼可是我是我亲手煎的。”
项英雄闻言看了看煎得两面金黄的鳕鱼，瘪了瘪嘴，小声的用中文嘟嚷道：“如果是红烧鱼块就好了，你们这煎鱼几乎都是不放油的。”
说道红烧鱼块，项英雄突然非常想念曲子墨了，虽然才分开几天。
“唉！也不知道师傅和师姐想我没！”
“你说什么呢？快吃吧！吃完好好休息一下，下半场的训练可比上半场累多了。”艾米丽见项英雄在自言自语的，便催促道。
“没什么！没什么！”项英雄说完，就用餐刀切了一大块鳕鱼塞进了嘴里，快速的咀嚼了起来……
280克鳕鱼、100克米饭、200克时蔬、一杯脱脂酸奶、1茶匙的深海鱼油。十分钟之内全部装进了项英雄的肚子，这还是他特意放慢了速度，要不然最多五分钟。
吃完这顿“丰富”的午餐后，项英雄看着空空如也的餐盘撇了撇嘴，长长的叹了口气。
艾米丽忍着笑，说道：“吃好了，就赶快回房间洗个澡，睡一觉，五点钟我去叫你。”
……
两个多小时的休息，让项英雄精气神又恢复到巅峰，他在艾米丽的带领下，来到二号训练馆。
项英雄一进训练馆就一愣，发现拳击教练戴维斯、泰拳教练哈里斯、首席教练罗安三位教练已经严阵以待，而在这三位教练身边还有站着一个对他挤眉弄眼的黑人大个罗梅罗。
“呃！”这个阵仗似乎有些不对。
确实有些不对，因为从更衣室内又走出来了三个全副武装的家伙，雷恩、费罗和米克。
“休息好了吧？”戴维斯问道。
“呃！休息好了！”项英雄干笑了一声。
“休息好了就行，你去把装备穿上，接下来要进行一个小时的拳法实战训练，雷恩他们将会轮流做你的陪练。”戴维斯说道。
“一个小时？好吧！”项英雄耸了耸肩，走进了更衣室。
所谓的装备就是一副加厚的拳击手套和头盔。项英雄穿戴好了之后，直接走进了八角笼。
第一个的上场的是橄榄球运动员出生的黑人小伙费罗。费罗身体是一副标准的橄榄球运动员的身材，“电冰箱”身材，脖子脑袋几乎一般粗。在早上进行摔跤对抗训练的时候，对付这个家伙可是花了项英雄不少的体力。
所谓的实战训练，就是让项英雄和费罗他们分别交手三个回合，每个回合三分钟，每个回合结束后就会由戴维斯教练进行点评并纠正双方的问题。
在和费罗的第一个回合比赛中，项英雄并没有占到多大便宜，失去了重拳的威力，项英雄就想没牙的老虎，在有效的击打次数，稍稍落后于费罗。
别看费罗身材和项英雄相当，但他的移动要比项英雄好，速度也要稍微快一些。
第一回合结束后，戴维斯面目表情的看了看满脸尴尬的项英雄，严厉的说道：“不要一味的想要一拳ko对手，将你早上训练的拳法用出来，加强脚下的移动，加快出拳速度。”
戴维斯教训完项英雄，纠正了一些费罗的问题后直接宣布，第二回合开始。
这一回合，项英雄有所改观，但还是在有效点数上有些落后，
……
“好了，可以停下了”随着戴维斯的一声令下，项英雄和费罗三个回合的实战训练就此结束。
大汗淋漓的费罗取下头盔，晃了晃有些发懵的脑袋，揉了揉有些发疼的下颚，像看怪物似的看了看项英雄。
这三个回合，他虽然在有效的打击上占据了优势，但项英雄重拳却给了他极大的震撼，虽然是用的加厚拳套，但揍在身体上还是非常难受，特别是脑袋，都快被揍蒙圈了。
雷恩见费罗表情有些不对，便小声问道：“怎么了？”
费罗摇了摇头，苦笑道：“这个家伙不是人，他的拳头太重了，如果不是带着这个装备，我估计一拳就都扛不住。”
雷恩见在他们三人中，抗击打能力最强的费罗都出了这样的话，就缩了缩脖子，脸色都有些发白了。
戴维斯看了看有些郁闷的项英雄，问道：“有什么感觉。”
“如果是实战，费罗顶不住一个回合。”项英雄有些不甘心的说道。
这话虽然说得费罗脸色一变，但他也没有去争辩，因为他知道如果刚才是实战，他确实定不住一个回合。
戴维斯闻言冷哼一声，说道：“如果！你是不是还想说如果刚才是格斗比赛，费罗是不是连一分钟就定不过去啊？”
“呃！我不是那个意思。”项英雄见戴维斯脸色不对，就没在争辩。
戴维斯见项英雄一副面服心不服的模样，就更加严厉的说道：“没错，你的重击威力确实非凡，