还没过一会，方寒就恢复了体力，立刻继续蹲马步。
就这样，过了三天，在玉佩和方寒的努力下，方寒日常走路之中，已经把自己的马步融入了正常的走路中。
此时的方寒，脸色红润，身体和一个健康的成年人没什么两样。
知秋一叶也没有例外，毕竟是主角。
方寒恭敬的站在知秋一叶面前。
如今对于知秋一叶这个师傅，方寒更是心服口服。
以前的自己身体什么样，现在身体什么样，没人比方寒更清楚。
此时的方寒正是处于肉身一重养生。
知秋一叶开口道：“如今可以开始教你站桩了。”
方寒面露喜色，一个马步就让自己受益匪浅，对于更近一步的桩功，方寒更是期待。
知秋一叶开始传授了方寒，形意桩功，在教会方寒后，就让方寒每天自行练习。
转眼间，知秋一叶来到永生世界，已经有10天了，方寒也早在前天就突破到了肉身第二重练力，但是因为知秋一叶交代过，除了每天联系桩功，偷学来的松鹤万寿拳，知秋一叶嘱咐过，不让方寒练习。