站在篮架下边，原地下蹲，奋力向前跳起，空中收腹，落地后再次跳起。从球场一头跳到另一头，28米的距离，陆笑风跳了23次，又跳回来，跳了25次，这算一组。做完一组，陆笑风腿也疼，腰也疼，满头大汗，气喘如牛，不得不停下来休息。
这10岁的身体相比未来，实在太孱弱了。他记得从六年级开始，自己就迷上了体育运动，迷上了篮球，身体越来越好，“未来”的自己，身体虽然不能和专业运动员相比，但也是非常接近的了。
如果是未来30岁的身体，这种运动强度，才刚刚热身而已，可现在，10岁的自己已经动不了了。那种强烈的对比，让他有种孙悟空被压在五指山下的感觉。
“心为形役”，说的就是这样子吧。
两分钟后，恢复如初的陆笑风开始了第二组。
汗出如浆，暖暖的风一吹，水分蒸发了，留下的唯一证据是结晶的盐分。
陆笑风累了就歇，歇完又练，也不知跳了多少组蛙跳，只觉得鞋底板开始发热，抬脚一看，原来脚掌上塑胶鞋底已经磨掉了一层。
眼看太阳就要下山，带来的食物也已吃完，满脸盐粒，浑身湿透的陆笑风准备回家了。刚刚完成的最后一组蛙跳，他只用了20次跳跃就跳完了，进步如此明显，让陆笑风心中那颗嫩芽又长高了一截。