口诀甚是晦涩难懂，但丁半山念上几句，便向邢天讲解几句，他虽然脾气暴躁，但其实心肠倒还温热，把如何盘腿打坐，如何运功修气，如何静心避决外界干扰，如何游走体内精魄等等诸项诀窍，一一教授给邢天知晓。
而邢天虽然没有胡者也那样过目不忘的本事，此时心无旁骛的聆听功法，讲了一遍下来，也已然是理解和摸透了一小半。丁半山向来承担为新弟子启蒙的工作，是而也耐得住性子，再教两遍口诀，邢天便全部已经了然于胸。
不知不觉，已经到了傍晚。丁半山起身道：“扶摇诀已经全部讲解完成，从今晚开始，你便每夜按照这口诀中所教授的方法打坐练功，白天则到这块河石之上练习迎风独立，等有一天，你可以利用体内真气，使身体和谷中清风融为一体，再也不受其困扰之时，便达到修炼的效果了。”
邢天心中莫名的瘙痒难耐，心想身体和清风融为一体，那将会是什么样的感觉？
又听丁半山道：“若是你资质上佳，再加上用功刻苦的话，两个月之内，或可炼出些许真气，半年之后，或可迎风独立而岿然不倒；如若你的资质不佳嘛……嘿嘿，那就不得而知了。”
说完这话，丁半山身子一摆，又飘然跃至河岸。
“半年？嘿嘿……我哪有那么长时间可以用来浪费？”
邢天心中又是一阵倔强，便再次盘起腿来，双手托天，二目闭拢，做出了打坐练功的姿势。
丁半山一愣，问道：“天都快黑了，你还不回去？”
邢天道：“我再练上片刻便走，师兄请先回吧。”
丁半山点了点头，笑道：“你倒还真是有些闯劲，既是如此，那你就好自为之吧，哈哈哈……”随即信步而去，笑声越来越远。
邢天不再去分散注意力，而是悄无声息的静下心神来，按照那扶摇诀的法门将体内气息周转一遍。狼是天下最能耐得住性子的捕食动物，而邢天常年与狼为伴，自然也练就了一副超脱外界，心如冰铁的本事。身旁流水泠泠作响，山间鸟雀咕咕低鸣，但他却全然听而不闻，视若无睹。
伴随着盘膝的打坐，只觉得自己的脏腑之内，沿着小腹下方，有一股清凉如许的气息缓缓游动，顺着身体的躯干徐徐而上，又顺着四肢的脉络轻轻窜行，最后从指间、发际，甚至寒毛孔中呼之欲出，仿佛耳畔鼓荡的清风再也不汹涌澎湃，而是滋润如沐，沁人心脾。
约莫过了一个多时辰，体内那股气息终于绕着大小周天盘旋一遍，又徐徐回流至了任脉气海当中，只觉得头上蒸蒸发汗，而四肢百骸有如换新，说不出的舒爽轻盈。
邢天大喜过望，自觉武功修为已然有了些许精进，便再度站起身来，凛然独立在河石之上，按照扶摇诀的法门，尽量的去把那谷口刮来的疾风与自身气息融为一体。
但仅仅支撑了片刻，那风势把他一吹，再次扑倒在了河水当中。
看来这修炼真气内功，果然不是一件一蹴而就的事，即便你是有千般才华，万般资质，也需要循序渐进，不能抄半分近路。
他既没有失望，也没有气馁，而起记起了《神雕侠侣》中杨过在山涧瀑布之中练习内功的场景，杨过失去一个臂膀之后，在神雕的指引下，在山涧激流中练习站稳脚跟的功夫，这才修炼出一身刚猛的内力。
而自己现在所做的，不就正合和杨过所做的一模一样吗？只不过是把滔滔涧水化作了飒飒疾风而已。
展眼一望，见天空中繁星点点，银钩高挂，原来已经不知不觉到了夜晚，便只能独身返回了住处，又盘膝坐在床榻上，把那扶摇诀再修炼一遍，才终于迟迟入睡。
就这样，邢天晚上打坐修炼扶摇诀，白天则站立在那河石之上练习迎风独立，如此日夜不辍，焚膏继晷，虽然觉得每天身轻体健，气血顺通，但那迎风独立的功夫却并没有显著的进展，或许每天可以微微的多在风中多站立数秒时间，但这也无法轻易察觉。
好在邢天韧性十足，内心也是对修炼之事一腔执着，虽然修行进展缓慢，但只要一想到杨过在山涧中沧海横流磨练气力的故事，便摒弃了所有懒惰放弃之意，反而更加的卖力和用功，每天只睡三四个时辰，其他时间都泡在了修炼之中。
在此期间，丁半山偶尔会来偷偷看望他，但不论何时前来，总能见到邢天在刻苦修炼，要么是抱膝打坐，要么是迎风而立，便觉得十分满意，笑盈盈的点头不止。
红消翠减，尺璧寸阴，不知不觉间，两个多月的时间已过。
这一日，邢天正在发愁修行进展缓慢，抱怨自己太不争气，就靠在一块山崖下面打坐练功。
他把扶摇诀在体内盘旋修炼一个周天，眼看气息就要回归脏腑，便要修炼完成之时，耳听“咚”的一声脆响，紧接着脑袋上一阵吃疼，立即惊觉的睁开了双眼，警惕的环视左右动静。
但这山间清幽无限，哪有人在？
“噗！傻子！”一声清悦的嘲笑声从他头顶上方响起。
邢天提鼻子一嗅，果然闻到上方传来一阵淡雅而又熟悉的香味，心里便已知道是谁在恶作剧。再顺着声音往上看，见上方是一个矮小的山崖，崖旁横着长出来一颗歪脖松树，树杈上坐着一个粉红衣衫的女孩儿，果然便是庄银笙。
原来刚才是她用石子砸邢天的脑袋。
“你做什么？”邢天捂着脑袋抱怨。