训练很艰苦，李季从一开始就知道，但他没有想到会艰苦到这种程度。
站军姿，李季以为国外的军事训练营根本不会玩这套，但他错了。桑普中尉第一天就让包括他在内的二十名学员开始站军姿。因为是第一天，所以他解释了。
“在战斗中，军姿一点用也没有。但他可以让你们更好地控制自己的身体、情绪，能更好地锻炼你们的意志力。普通人听见枪声就害怕，是因为他们意志薄弱！普通人被刀子刺一下，就会痛彻心扉，是因为他们意志力薄弱。站军姿对你们来说唯一的作用就是控制自己的身体，锻炼你们的意志力。连军姿都站不好，哪怕你枪术练的再好也没用。因为你击中了敌人，敌人不会害怕，依旧能够稳定持枪射击。而你们被击中一枪就会倒下。这是我第一次给你们解释，也是最后一次。以后的每一项训练，每一个命令，不要问为什么，你们唯一要做的，唯一能做的就是执行！敢于反抗的，那就是下场！”桑普中尉说完指了指远处的一根旗杆。
旗杆上吊着一个人，吊人不可怕，可怕的是那人是被倒吊着的。好吧，从站军姿开始到训话，这家伙至少被吊了半个小时，居然还没死。看着火辣辣的太阳，李季表示自己如果被吊半个小时，说不定就没命了。
站军姿很简单，李季大学军训的时候就被操练过，但直到训练开始，李季才知道原来从前自己的军训简直就是过家家。
站的不直？一鞭子过去！
腿弯了？一鞭子过去！
手脚在动？一鞭子过去！
有虫子在盯你，所以你动了？还敢顶嘴？两鞭子过去。
好吧，李季被抽了两鞭子。然后老老实实地再也不敢动了。夏天太阳下，容易淌汗。那两鞭子抽过的地方皮肤一定开裂了，含有盐分的汗水进入伤口，那感觉酸爽透了，大家也试试？最关键的是，你还不能动更不能发出声音，因为有声音，就会有鞭子来抽你。
我忍！李季这个宅男第一次恨透了那个发明站军姿的人。
等到第一天的训练结束，几乎所有人都没有洗澡，全都往床上一趴就睡着了，连晚饭都没来得及吃。当然过了时间也不会有晚饭给你吃。这里是军营，不是小饭馆，过时不候。
第二天早上大部分人都饿憋着肚子跑步，好容易跑完了，就着肉馒头喝稀饭，那个胃口真叫好，吃完了，碗都不用洗了，舔得那叫干净。
这样的军姿训练持续了一个月，李季抽空跑去见了简一面。还好每个月有一天假期。等到李季回来，天色已经很黑了。军营还算人性化，没有把李季拒之门外。
第一个月的训练大部分都达标了，没有达标的全都被送走了。听说是跟另外的新人一起。这一个月唯一的好处就是，没有哪个教官大晚上的突然袭击。
但李季很快就后悔了。第二个月开始练步枪射击。站军姿依旧是保留节目，不过不在要求姿势如何了，只要你能站得稳。但是步枪的前面吊了一块砖头。敢动就是一鞭子。只坚持了三天，李季就坚持不下来了，按照数据理论来说，李季现在的潜力值最多五十，实际数据说不定还没有二十，站军姿能够凭借坚强的意志力挺过去已经算不错的了。但吊砖头这样的力量体力活计就不是他这样的体质能够接受的了。
只练了三天，桑普就将包括其他三名同样力量体质不达标的新兵挑出来放到了另外一个组。
新的组里面的新兵基本都是力量体质不达标的。所以训练变成了健身，俯卧撑，仰卧起坐，引起向上。还有器械健身等等。手不行了就练腿，腿累了换成腰，腰不行了，又换成手。每天的训练都在改变。今天十个俯卧撑，明天就绝对不止十个。甚至每天都有几名白大褂为他们匹配食物。这次李季吃到了快三十年人生当中最难吃的食物！但他无力反抗。反抗的都被吊起来了。虽然不会死，但小半条命被吊没了是肯定的。
不过这样半个月下来，李季明显感觉到自己的体质和力量变强了很多。站完军姿之后，他大概跑个几千米不成问题。现在的话，一刻不停，一口水不喝，他也能轻松跑完一万米。俯卧撑更是随便做。双手做，单手做。一口气做五十个轻轻松松。
但力量体质的健身并没有结束，枪上吊砖头这种活计又开始了，只是以前是半块砖，现在是一块砖。
吊完砖头，大家都以为要开始训练射击，谁知道不是。而是格斗。
也就是传说中的一招制敌术。真的是一招。教官一天只教一招，然后自己练。再对练。每天刚刚吊完砖头，才有点手感，就又被对手ko，或者ko对手给打乱了节奏。之后再做完体力训练，累个半死，回头再练举枪射击的动作，怎么练怎么别扭。
再练了十天，几个队列往一块一站。李季发现他跟前队友们的差距没有想象当中的那么大。至少大家都开始练射击了，不过明显的感觉到前队友们的手感比他们这批弱渣强很多。
训练依旧，时不时的还有教官大晚上的不睡觉，喊集合。只不过经过这么多天的训练，所有人都是穿着衣服睡觉，一声集合。即使闭着眼睛他们也能找到自己的位置。至于到底是清醒的还是梦游的，也没有人在意，只要你在规定的时间内找到自己的位置。
步枪射击事实上很轻松。因为有一定的臂力和体力后，所有新兵都很轻松就承受了步枪的后坐