随着枪炮热兵器的兴起，也是宣告着冷兵器时代将成为过去，同样的，无论是中华武术，还是其他国家的各种搏击术，都是逐渐走向了没落。
虽然是同样走向没落，但是中华武术的光芒却比起其他格斗搏击更加的不如，跆拳道，空手道在全世界的名声比起武术要高出许多，而现在的习武之人，他们习武不光是增强自身，同样还有着一颗将中华武术重新发扬光大的心。
无论是陈勇强还是李忠，他们都是真的习武之人，他们的心中同样有着一颗想要重振中华武术的雄心，所以在听到夜天刑的话后，他们的心也是被再次燃烧起来。
“天刑，你以前桩功很好，但三体式桩功是形意拳的基础，所谓万变不离三体式，你要学形意拳，就必须要站好三体式桩功。”勇强武馆的一间贵宾训练室内，夜天刑此时正在根据陈勇强的指点站这三体式。
站桩功对夜天刑来说是小意思，这三体式的桩法他虽然刚刚接触，但站起来却是非常容易，而且其中的要点他也是掌握的很好，头要上领，臀向下坐，命门后凸，形成身体脊柱弯曲处填平且对拉拔长，这对于形成以脊柱为主发力源的形意拳来说很重要。
看到夜天刑的三体式站的有模有样，而且明显已经掌握到其中的要点，陈勇强也是忍不住连连点头，夜天刑之前的基础好这点不错，但光凭基础好，便是向如此快的掌握三体式也不是说的那么简单。
夜天刑按照三体式的姿势站立之时，他的身体却明显在一起一伏的变化，背后脊柱也是轻微抖动，人看起来倒是像在骑马一般。
“从头到身然后到尾椎，头、身、尾三体一式这就是三体式，这三体式的桩功，脊椎骨是人体中线，所谓的任督二脉也是在脊椎之上，活动脊椎力发周身，这三体式对脊柱的锻炼也是极好的，功夫不练到脊椎上，最后都是一场空。”夜天刑身站三体式，心中也是想着练习三体式的关键性。
夜天刑的天赋加上自身的努力，三天的时间，夜天刑所站的三体式便是达到了陈勇强的要求，陈勇强原本的设定时间是一个星期，这还是他看夜天刑天赋过人的情况下，但没想到才三天而已，便是完全掌握了三体式的要领。
陈勇强练的是形意拳十二形，十二形者，龙、虎、猴、马、鼍（扬子鳄）、鸡、燕、鹞、蛇、鹱、鹰、熊，在夜天刑三体式掌握要领后，他便是开始将自己所学的形意拳十二形传授给了夜天刑。
“形意十二形，练习时要像其形，取其意，取法为拳，所以在练龙形时要练搜骨之能，练虎形要练扑食之勇，练猴形要练纵山之灵，练马形时要练疾蹄之功，练鼍形要练浮水之精，练鸡形时要练欺斗之勇，练燕形时要练抄水之妙，练鹞形时要练人林之巧，练蛇形时要练拨草之能，练鹱形要练竖尾之能，练鹰形时要练捉拿之功，练熊形时要练竖项之力，把这些动物之特长练到自己身上，成为自卫防身的本领……”
陈勇强教授夜天刑套路之前，也是按惯例先将形意十二形的特点告诉夜天刑，夜天刑听的也是十分认真。
陈勇强见夜天刑点头，便是来到夜天刑的身前，先是站出三体式的姿势，口中轻喝一声“懒龙卧道”，双臂随着外旋拳心向上，右拳前左权后，向面前穿出，右腿提膝足心朝前，向右掌之下踹出，右脚落地之时，两腿交叉屈膝下坐歇步，同时双臂内旋，双掌掌心向外之时便是分别向身体前后按出，俯身向前右掌高左掌低，口中接着又是一喝“蛰龙升天”，双掌变拳，小臂拧裹外旋……
夜天刑眼睛一眨不眨的看着在为自己演练套路的陈勇强，对方不愧是开武馆的，教徒经验丰富，口中喊出招式名称之时，便是将招式演练一便，同时不忘将其中要点告诉夜天刑，真说起来，刘乘风在教授徒弟方面，却是要弱了许多，毕竟他只有夜天刑这一个徒弟。
陈勇强在演练形意十二形的时候，每一刑施展之时，都是形神各异，虎形施展之时十分勇猛，真如老虎发威一般，猴形施展，快速灵活，一动便是到了夜天刑眼前，好似灵猴一般，燕形施展身手矫健，巧中带刚，起伏纵跃中真的有几分燕子抄水的感觉……
一套形意十二形打下来，陈勇强面色也是十分的红润，他现在很少教徒，平日里就算练习也不会将整套形意十二形打完，只会取其中的几式来练而已，而且这次他打的形意十二形每个动作都讲求形神合一，练起了也确实疲惫。
“呼……好久没有将一整天十二形打一遍了，今天将一整套打下来，反而有些累的感觉。”陈勇强收势站立，手掌下压至小腹，一口白气也是如箭般从口中射出。
“陈馆长刚才一套形意十二式打的可谓形神兼备，我也是受教了。”夜天刑说的不是恭维话，刚才对方如此认真的传授，他的确收益颇多。
“别这么说，刚才我是将一整天形意十二式直接打完，虽然每次变招也是提醒你，但你想要记住还是有些困难，现在我便是分开招式教你。”说完，陈勇强也是再次演练了一遍龙形中懒龙卧道，不过这一次他的动作很慢，夜天刑也是跟着他的动作学习。
半个月的时间过去，夜天刑每天除了上课之外，便是一直呆在勇强武馆之中，这半个月的时间当中，他也是将形意十二形的招式基本掌握了。
勇强贵宾训练室内，此时