跟着半大小子们练了一个多时辰的刺枪之后，一身大汗淋漓的方洛涯只感觉自己的双手手臂酸痛欲折，这时终于听到了刚叔叫停的声音。
方洛涯大松了口气，然后赶紧停了下来，拄着手中的木枪直喘气。
“好了...今天就到这里，都回去吧...”刚叔朝着众人挥了挥手。
“喔...回家喽...”小子们听得刚叔的言语，一个个都欢呼着拖着自己的木枪一哄而散；
方洛涯这也打算提着自己的木枪回家休息去，却听得耳边传来刚叔的言语声：“你留下...继续练！”
听得这个声音，方洛涯脸色一苦，他就知道刚叔应当不可能就这样放过自己才是。
“要想成为一名合格的猎手，除了战斗的技巧之外，身体的基本功也是极为重要的，是一切战斗技巧的基础...”
“没有好的基础，一切技巧都是一句空话...我看你以前根本没有练过基本功，现在你必须从头练起，才能有希望赶上别人！”
“来，你现在跟我练习扎马步...”
“腰挺直...腿摆正！”在刚叔的纠正之下，方洛涯终于站稳了一个标准的马步。
只是这马步刚开始还好，方洛涯这刚刚坚持了一刻钟，便感觉自己的双腿便开始胀痛不已，而后腰之处更是一阵的酸痛袭来，那额头之上更是一颗颗豆大的汗珠开始顺着脸颊缓缓地滑落下来。
看着方洛涯的双腿开始轻轻地颤抖了起来，刚叔便冷声喝道：“放慢呼吸，坚持住，若是连这个都坚持不住，那你就不用练了，你这一辈子都不要想赶上别人...”
听得刚叔这冷冷的话语，想着木勇和云灵的期望的目光，方洛涯用力地咬紧了牙关，按照刚叔的言语，缓缓地调匀着自己的呼吸，强行挺住。
随着呼吸的渐渐放缓，方洛涯便觉得，那下腹丹田之处那团时凉时热的气息，又开始慢慢地流动，然后在流动的过程之中，开始有着一丝丝的气息朝着四周逸散。
而随着这些气息溶入了周身各处中去，原本酸胀至极的双腿和后腰，开始逐渐地缓解，那些酸胀开始缓缓退去。
有了这些气息的帮助和松解，方洛涯慢慢地感觉又能够继续坚持了...
一旁的刚叔，看着方洛涯那原本开始颤抖的双腿再次地变得平稳，而额头上的汗意也渐渐敛去，眼中露出了一抹淡淡的惊异；
他没有想到，仅仅只是告诉了方洛涯调整呼吸，他便竟然能够这么快便适应下来；
“这小子以前真没有练过？”带着着一丝丝的疑惑，又想着方洛涯确实是刚刚启巫成功，刚叔心头又是疑惑，又是有些惊喜；看来这小子并非是如同自己所想的那么不堪，看起来倒是有些可造之材的感觉。
如此般地练了一整天下来，方洛涯终于拖着疲惫的身躯回到了自己的家中，此时他只感觉自己全身上下都是一阵阵的发软，双手双脚都如同不是自己的一般，麻木酸痛至极。
今天这一天，他除了练了刺枪和逼着扎了一个时辰的马步，另外还举了一个时辰的石墩！
虽然已经被启巫过了，体质各方面大大的改善，但这样一整天练习下来，虽然有小腹丹田之处的那团神秘气息的帮助，但那纷身上下还是没有一处不酸痛的。
看着方洛涯回来，正坐在门口用骨针缝衣服的云灵脸上露出了开心的笑容：“洛涯哥哥，你回来了...”
“是啊，云灵...勇叔还没有回来吗？”听得屋里没有其他动静，方洛涯笑着问道。
“嗯...阿爸去狩猎了，还没有回来，不过现在天色还早，估摸应当在路上了...”
云灵秀美的脸庞之上露出了甜甜的笑容，将手中的衣服收了起来，起身道：“洛涯哥哥...今天一定很辛苦吧，我给你烧好了热水，赶紧去洗澡吧...”
“另外，巫还给我了一罐药粉，说你现在开始跟着刚叔炼体，一定会很辛苦...用这药粉加热水泡澡，可以对你的身体恢复有一定的帮助...”
看着云灵递过来的一个陶罐子，方洛涯伸手接过，凑到眼前看了看，里边是一罐灰黄色的粉末；
再凑到鼻子边闻了闻，方洛涯微微地扬了扬眉，里边一股很是熟悉的辛辣气味，其中还隐隐地带着几种其他淡淡的不同药香味。
“咦...”对于自己竟然能够清晰地分辨出这完全混合在一起的药粉中的不同味道，方洛涯也不由地有些愣神了；
因为他已经闻出了其中竟然有几种自己比较熟悉的中药味道了，这辛辣的是“细辛”的味道；其中一股淡淡的香味是“艾叶”；还有一种是“乳香”的味道，另外还有一种是“血竭”。
这些药物都是活血化瘀、通气活络的中药，巫让自己拿来泡澡，确实是对缓解身体疲劳和损伤有一定效果的；
但这些药物可都已经是磨成了粉末，而起混合在一起的，为什么自己竟然能够这么清晰的分辨出来，这倒是奇怪了；
难道这启巫，就连自己的嗅觉也提升了不成？
带着一丝疑惑，方洛涯也没有再多想了，对于巫的医术他可是相当佩服的，一碗粗制过的草药就能让了肋骨骨折两天就愈合，这实在是太厉害了。
而且这一身的酸痛和麻木，若是能用这些药来泡澡改善的话，明天自己就应该能够轻松不少。
到厨房提着云灵早已经帮着烧好的热水，倒进了澡房的大木桶之中，然后拿起那罐子朝着里边倒了一些药粉；