他们的防守训练是分为两个不同部分的，首先的就是单兵能力的防守训练，通常这是因人而异的，例如张辰这样的球员，在大伙儿眼中他的防守技术已经高得无边无际了——他把那些防守技术玩得出神入化。而兰多夫的防守训练就要投入很多的时间和很多的训练，事实上兰多夫这种人篮球智商还是相当不错的，领悟力也很强，对防守技术的领悟力自然也是不在话下的，只是这个人总是有一种懒散的态度，在防守的时候希望用自己的防守来禁锢对手——他的眼神防守者的说法也是据此而得。
所以，单兵作战时候的防守技术是区别对待的，经常就是兰多夫在这边被主力训练师们开小灶，而张辰在另外一边，由德安东尼给他开小灶——德安东尼在这边给他设置了传球障碍，让他在这里练习自己的传球技术。德安东尼是迫不及待地想要把张辰培养成一个高个子的传球高手。
事实上张辰的传球天赋还真不怎么样，估计他的传球技术的真正提高只有等到自己在学习空间之中进行修炼。
所以，在尼克斯的训练馆中经常就出现这样的状况——兰多夫在这边和主力训练师们较劲——“嘿，我说你们是不是专门为了过来整我的？我认为我已经做得相当不错了……但是你们还要要求我的动作完全到位，这简直就是一种对我的不尊重！我要求你们给我真正符合我的对待！”
“这就是符合你的对待……眼神防守者先生！”训练师们毫不客气，这让兰多夫只好再次乖乖就范，在球场中捶胸顿足，收腰盘腿，摸爬滚打地练习自己的防守技术。而在球场的另外一边，张辰也在和德安东尼探讨传球技术。
德安东尼在墙上给张辰留下了很多大圈，让张辰在工作人员的帮助之下，把篮球恰到好处地摔到墙壁上，要让篮球不偏不倚地直接砸在圈圈的正中央，这种东西对传球的精准性相当高，原本张辰还想投机取巧地使用自己的投篮技术来把这些篮球用抛投的方式投入篮筐，但是德安东尼很快就发现了张辰的小动作，于是张辰只好扎扎实实地练习。
“嘿，又错了……你究竟什么时候才能够真正把球投中那个圈圈？什么时候？！……”德安东尼的声音有点儿气急败坏。
“该死，可是我也没办法啊，我发现篮球和右手都不听我的控制……这就是一种灾难。”张辰勉力辩解，可惜德安东尼并没有打算听从他的辩解：“我可不会管你的理由，我先离开一会儿，在我回来之后我希望能够看到你在一分钟之内打中五十个圆圈。”
“喂喂……头儿，回来……这个，这不是强人所难么？”
德安东尼没有理会张辰地走开了。
尼克斯的训练馆中处处充斥着这样的气氛，大伙儿训练地热火朝天，现在尼克斯的训练氛围还是相当不错的——首先是因为他们球队来了一个偏执狂张辰，这可是一个整天在疯狂加练的变态，在张辰这个榜样的鞭策之下，其他人或多或少也加大了自己的训练量。
另外的原因就是德安东尼治军比较严格，他现在基本上还是能够让所有球员听从自己的吩咐，所以在他的淫威之下，尼克斯队的训练还是相当积极的。
这最后的一个原因就是这个赛季的尼克斯焕然一新，在球员阵容中注入了年轻的新活力——张辰，加里纳利，大卫李这三个年轻人不仅仅降低了尼克斯的平均年龄，也给尼克斯带来了新的活力。
而且他们的战绩也相当不错，和上个赛季那个万马齐喑地尼克斯完全就是两码子事情，所以，在这些原因下，现在尼克斯的训练还是热火朝天的。
当然，这样的训练也换来了尼克斯整体实力地不断提升。