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诀曰:膝直膀伸,推手自地;瞪目昂头,凝神一志;起而顿足,二十一次;左右伸肱,以七为志;更作坐功,盘膝垂眦;口注于心,息调于鼻;定静乃起,厥功维备。
水浩风合上书籍,转过头看了一眼水知凡,微微一笑,“凡儿,看的差不多了,我们来试试看吧。”
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