2痹硕量小：由于运动量相对小，比较适合不经常从事体育锻炼的女士。
3贝蚋叨夫球对双臂、肩膀、腰部、双腿的灵敏度，以及判断力都是很好的锻炼。
第43章 4时下最受欢迎的十大休闲方式(2/2)
对于长期生活在都市中的上班族，无非是一个排毒的好机会。
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