既然是生死剑，当定绝生死。
若是一普通的功法，辰楠还不一定会修炼，而且既是功法，那就一定有机会修炼成功，若是不能修炼，那又是何人创造出来。
打定了注意，辰楠开始了新的一天的修炼，距离进入内门只有五个月时间了，他必须多领悟几种武学。
从身法武技《鬼影步》开始，辰楠要练习脚下功夫，提升速度，并且让身形飘荡如鬼影一般才算是修炼有成，不过从速度开始，必然要提升本身的速度。
练习速度的话，对于腿部的负重肯定是有要求的，辰楠两只脚各带了一个五十公斤的负重带，虽然这点重量对于先天强者不算什么，但是辰楠要在负重情况下发挥出极限速度，直到适应这重量，然而再增加。
密林外，草原当中，有着一条奔腾的河流，从远处绵延山脉流入，汹涌的的河水当中暗流涌动，一人在河边跳了进去，直接深入到了河底。
到了河底，不过几米深，然而这奔腾不息的潮流滚滚而来，庞大的冲击力让人心神震荡，辰楠就这么盘坐于河底，感受来自前方无比的冲击力，在这里磨练速度的话效果非常好，不过前提是你能承受水压和河水的冲刷。
刚刚进来，必定要打好基础，辰楠只是盘坐河底，当然，如果他直接站起来的话，最多片刻可能会被河水冲走，只要先适应了河水的冲击力，才能更进一步。
然而《鬼影步》要求身形如鬼魅飘逸不定，在河底迎着无比水压修炼，爆发力是足够了，却是算不得功法大成，不过这身法当中附有一个独立的技巧或者说是技能，叫做瞬步，名副其实，就是瞬间一步，瞬步移动距离有限，最多几米远，然而优点胜在快，想想对敌之时，脚步一踏，无影无形，瞬息到了敌人面前。
这一技能就需要比较强大的爆发力，爆发力越强，移动的速度就越快，距离也就更远，若是有一日能够一步踏天穹，该是何等风姿，不过辰楠知道，这也是想想，这功法虽然精妙，能够修行到哪一步还要看自己。
在河底下盘坐了一天，等辰楠出来的时候，浑身已经虚脱了，血肉被压迫，气血震荡翻腾，河底巨大的压力和冲击力，毕竟非同小可，不过辰楠丝毫不后婚，有大成就者必有大毅力，河底修炼，能够磨练的不仅仅是ròu_tǐ，还有心志。
次日清晨，就在河边打坐恢复精气神一晚，辰楠不知道，自己的体质似乎和别人不同，一般人如此修炼，即便他们毅力非凡能够挺过来，但是ròu_tǐ绝对承受不住，所以很多修炼ròu_tǐ的人，都比较有钱，原因么，就是因为每一次极致磨练ròu_tǐ，造成的损伤，都会利用大量的药物资源来恢复，并且让ròu_tǐ更好的吸收天地灵气，在锻炼当中不断蜕变。
一般人若是没有庞大的后备资源，是不敢如此疯狂锻炼自己的，不是因为他们没有勇气和毅力，而是他们的ròu_tǐ，承受不了太大的损耗，若是一次锻炼伤及筋骨而没有及时恢复的话，就会长久留下后遗症，甚至影响修炼。
而在这一片群山的外门弟子，多是没有庞大的资源利用，虽然先天境界ròu_tǐ强度对于战斗力的影响甚大，但是他们已经不敢如同辰楠这般疯狂磨练ròu_tǐ，因为他们的恢复力，跟不上磨损的速度。
唯独辰楠自己，有这般自信，他的ròu_tǐ异于常人，体内独有绝脉，而且所吸纳的天地灵气，十之八九融入血肉细胞当中，强化蜕变肉身，常人即便是有这般体质，也舍不得让吸收一天的天地灵气，有九成融入ròu_tǐ，那他们修炼速度，就会缓慢十倍。
毕竟过了先天，到了金丹期，跨入修真者行列，强大的神通法决数不胜数，根本少有正面迎敌的机会，很多修真者对决都是相隔千百里飞剑杀人，更有大神通者，一言一行万物法，一句成咒，一念为法，手指之下九天十地巨浪奔腾，对阵双方直接操纵天地力量对决，这个时候ròu_tǐ的力量更加是微乎其微。
不过辰楠没有在乎，ròu_tǐ的力量同样非常重要，若是肉身到极致，很多修佛之人肉身成佛，到时凭借一具肉身，天不能遮掩锋芒，地不能埋葬轻狂，操纵天地力量又如何，你要是杀都杀不死我，谈何战斗。
从河边一大树上，辰楠垂落一根粗壮的绳索，今天他不仅再是适应水压，而是要学习怎么在奔腾的河流当中前进，甚至奔跑，随时有被冲走的危险，那河流一端，可是一百丈悬崖，他不得不留好退路，绳子一端从树上，绑到了他的腰间，避免突然不稳脚步被大浪冲走。
跳入河底，辰楠不再盘坐下，而是直接战了起来，前方河流奔腾，巨浪咆哮，无比的冲击直接迎面而来，无穷无尽的大浪打在身上，辰楠腰沉下腹，马步扎稳，不断的适应这可怕的冲击力。
首先需要站稳，才能更有机会前进，最后才是速度。
双手在河底一淘，一颗硕大的石头被抱在怀中，辰楠顿时感到脚步不那么轻浮，不过身体上的压力，更大了几分，辰楠轻抬起右脚，尝试着前进，一步落下，庞大河流冲击迎面而来，竟然无法前进，他只是在原地踏步，那水流奔腾不息，巨浪滔天，暂时没有前进的可能，需要他的力量，再强几分。
丝毫没有气馁，辰楠就这么抱着一颗大石头站在河水中央，直到感觉恢复几分力气，他就往前踏一步，不过水压