莫有为回到家里，简单地处理了一些事情，便去到了运动场上，习惯性地来到他经常所到的位置，他训练的学生却已经等待在那里了。
他把自己拿出来的小方凳先放了下来，看到学生自觉地排成了一小排，便站到了队伍的前面，看了看学生的装束。
莫有为话一出口，就开始敲打学生训练的身心：“昨天的训练内容，完成得怎么样？千万不要让我抓到偷懒的把柄，我的作风，你们一清二楚，一经发现，你在我面前，必将受到打入冷宫，处于自生自灭的状态，那种滋味，早有学生品尝过了，苦不堪言，你会感觉到自己比一条狗，还要显得更加可怜。”
面对莫有为在某些方面，铁血冷傲的个性，毫无情面可言的手段，已是心照不宣了，某些方面的问题，他又开怀大度，至情至理，任由学生自由释放，为所欲为，也从不过问。
他有他拿捏分寸的度量，只要不是过于出格的言行，他会对学生睁只眼闭只眼，置之不理，任由学生自由地发挥。不错，学生也有学生心灵脆弱的痛处，在学校里读书，当教练或者班主任对他视而不见，以透明的态度看待他的时候，他就会感觉到自己像一个被父母抛弃的孩子那样。
内心里那种可怜兮兮的情绪不言而喻，他自然会感到自己是多么的没用，多么的悲哀及凄凉。每个人都有内心的缺陷，他知道学生们在乎什么，不在乎什么，很容易就能够捅到学生的痛处。
学生们回答得很诚实，高三的说跑了十五圈，高二的说跑了十圈，杨伟涛说跑了八圈。
学生的回答，令莫有为感到合适，那是在他计划中的运动量，脸上闪出一抹自然的表情：“很好，没有谁偷懒。”他的眼光斜视下来，看了看周腾飞、邹景云和杨伟涛脚上穿着的篮球鞋。
他一下子又变得有些严肃道，“你们三个家里有钱，穿的都是耐克、阿迪达斯这样的名牌，我非常理解，只是这样的鞋不适合在田径场上跑步，人跑得舒服，脚却跑得不舒服吧！下个星期，一定要带来跑鞋，知道了吗？”
周腾飞有些委婉的说：“知道你如何训练，需要穿什么运动鞋，我们自然会做好准备的。”
莫有为思考了一下，继续说：“废话我就不说，你们要将昨天训练的感受，真实地告诉我，这是必须的，在理解你的身体状况，还要知道你的感受，才能够帮你们作出合理的调整，让身心更快地适合训练的需要，你们的竞技运动能力，才会得到快速的提高。”
高三的学生，有点心怯的说：“教授，按你的训练方法，我们要跑三四十圈，刚开始无法跑得那么多，你可不要怀疑我们偷懒。”
莫有为的脸上生出一抹笑意，学生的话，就是他希望听到的：“偷懒的结果怎么样，你们都很清楚，何必我多说。十五圈很正常，我并没有说，一开始就需要跑那么多，两个星期的时间能够做到，已经很不错了。
有一点，一定要铭记于心，训练之后，一定要做放松运动练习，不然，训练之后的肌肉无法激活，会形成僵化的肌肉，等于死肌肉的道理，难以发挥出肌肉的最强大力量，就得不偿失了。高三的学生，你们开始训练吧！”
莫有为的话一说完，五个高三的学生，自觉地开始进行练习。
莫有为问：“你们几个感觉如何？”
周腾飞有些疲倦的回答：“累，肌肉酸痛。”
一切都在意料之中，莫有为的神态平静自然：“训练那有不累的道理，你们训练很累，或者跑不动，或者内心产生不想跑的想法的时候，就需要变换自己的心思，在内心里告诉自己，我是为了考大学而训练的，而且明年一定要考上大学，我就能够减少一年累的训练时光，无论多苦多累，那都是值得的。”
邹景云嘻笑着问：“教授，你这叫什么训练法？”
莫有为很认真的说：“这是快乐之道的训练法，一种情况是人心思方面的负能量，另一种情况是人心思方面的正能量。对于我们每个人的生命来说，很多快乐与痛苦的事情，不是人身体的问题，而是人心思的问题。
当一个人的心思，出现负能量的时候，唯一的，也是最佳的捷径，就是以最快的速度，用正能量的办法，将自己内心的负能量替换掉。简单地说，是用正心思替换负心思，用好的想法换掉坏的想法。
你的心思充满正能量的时候，训练起来就有了心思的动力，自然会感觉到自己的身体充满活力，心思的动力激发出你身体的能量，训练起来就能够收到事半功倍的效果。”
莫有为将自己快乐之道的本意教导给学生，他的内心时时刻刻都很清明，总是将人的身体与人的心思结合起来。他在训练自己的时候，也有一门子自己的心思，将身心结合起来进行训练。
当他感觉到自己的身体疲倦的时候，总会用自己的心思力量激发自己的身体，身体疲倦是正常的，心思疲倦就不是常态了，习惯于在内心里说，身体无论是怎么样的疲倦，可是，始终要让自己的心思充满活力。
他会在自己的内心里鼓励自己，为自己的内心找到正解的法子，也就是说，面对任何负面的心思动态，第一时间建立正思维，往好处想，将那些负面的情绪替换掉，从自己的内心里将它化解消除。
这就是人与人之间心思能力的差别，乐观者无论在什么境遇里，都会往