中午大吃了一顿，联络了一下感情，白梦宁独自一人回了他的小别墅，那是一栋两层别墅，有花园，有停车场，院子里还种植着几颗参天古树，配上青草地，观感十足。
他的这栋别墅，是白梦宁的姐姐白灵儿买的，因为经常不在家，现在就白梦宁一个人居住。要不是没人照顾他，紫凌天也不会在医院陪了他两天，将他这大少闷的不行。
好在是医院的护士还不错，否则他一个人在医院里，还没人陪他说话，不等白梦宁醒来他就先憋出毛病了。
“呼，回到家的感觉真好，住了两年的蒙古包，还整天吃肉食，那种日子可真不好过啊！”回到家中，舒服的靠在大沙发上，打开电视机，他开始享受这久违的生活。
“咦，竟然在演射雕，不会这么巧吧，我可刚从里边回来！”打开电视，随便换了几个台，竟然有个电视台正播出射雕，剧情正好演到郭靖离开大漠，华筝十分不舍，痛哭流泪中喝的酩酊大醉。
“什么妹妹、妹妹的，我这倒是认了蓝菲儿做妹妹，成了蒙古族的金刀驸马。”
“唉，电视上的郭靖都要进入中原了，我却又回到了现代，还要再等半年时间，不知道进去时会不会接着上次的剧情，如果还是外面一天里面一年，等半年后郭靖的重孙子都长大成人了！”
叹息一声，白梦宁索性关了电视，打开电脑上网去了。
晚上早早的睡下，白梦宁第二天六点就洗漱完毕，穿了身运动服，经林荫道向着附近的森林公园跑去。这森林公园，可谓是东海市比较大的一个开放式公园，里面树木极多，更是植有各种花草，供市民观赏。
白梦宁已经打定了主意，以后每天都早起晨练，一边慢慢的调整身体状态，一边学习内功心法，晚上公园关门的时候再跑进去练习拳法、步法，尽快将失去的功夫补回来。
跑在公园里，白梦宁竟然看到一个同样晨练的少女，只见她一身运动装，雪白色短袖体恤，下身热裤，长发扎起来盘在头上，露在外面的肌肤雪白晶莹。
刚发现她的时候，少女是跑在他前面，白梦宁放慢了脚步，跟着跑了一段，路过一条岔路时，白梦宁选择了不同的方向。虽然这个时间点人很少，遇到同样晨练的人也算是缘分，但他完全没有上去打招呼的冲动。
这个时候，若是有人跟在白梦宁身后，一定会发现他跑步的动作有些怪异，他所跑的路线并不是一条直线，而是左右摇晃，像是蛇爬行一样。
原来，白梦宁虽然是跑步，却在同时练习螺旋九影的轻功步法，虽然从外边看不出来，他跑步的速度也不快，但很多动作已经被做了出来，只是幅度小了很多而已。
“啊！救命啊，有人抢劫啊！”
正当白梦宁沉浸在轻功步法中时，忽听得左前方一声女子的尖叫，这么早，竟也有人跑出来抢劫，还是在这几乎没人的公园里面。
“嘿嘿，小美女，这个时间是不会有人来公园的，你就不要再浪费气力了，就算是你叫破了喉咙，也没有用！”
在公园内的一条小道上，白梦宁之前遇到的那位少女，此时正被一持刀男子堵住，只见他用刀面拍打着手掌，一脸坏笑的盯着少女凹凸有致的身材。
“赶快把身上值钱的东西都拿出来，让哥哥我满意的话就放了你，否则只能把你拖进树林里爽一下了！”那持刀男子双眼放射着邪光，一步步的朝少女走了过去。
上官青儿虽然经常锻炼身体，但也只是跑跑步，做做瑜伽之类的，像跆拳道什么的功夫根本就没学过，突然之间遇到持刀歹徒，一时间把她给吓住了。
“你别过来，再过来我就报警了！我现在身上没有钱，出门只带了一部手机，你若想要就拿去算了！”上官青儿取出手机，一边后退并作势报警，口中还说着软话。
“哼，手机有什么用，卖了也不值几个钱，我看还是要了你得了，这么漂亮的**，我王老二还从来没有享受过呢！”持刀男子见她出来锻炼穿的简单，估计真的只有一部手机能卖点钱，这还不如身体享受一下来的划算。当然了，最后那手机也是要拿走的，土豪金，二手也不少钱呢。
“啊，你这个大**，大坏蛋，快来人啊，救命啊！”听到持刀男子的话，上官青儿着实吓了一跳，没想到只是出了晨练，都能遇到这样的坏人，今天可真是倒霉透了。
“嘿嘿，你叫吧，就算你叫破了喉咙也不会有人来救你的，还是跟哥哥去爽一把吧！”说着，持刀男子开始急不可耐的抓向上官青儿，现在早，没人来晨练，再等一会儿就会有人来了，他得抓紧时间。
王老二激动的伸手抓向上官青儿，一想到等下的画面，他的身体都有些颤抖，今天只是兴起来这公园转转，没想到还真给碰上了一个目标，还是如此年轻漂亮的姑娘。
上官青儿惊恐的后退，却哪能躲过王老二的魔爪，只见他那可恶的左手就要抓到自己胳膊，斜刺里突然伸出一只白皙的手，只是那么晃了一下，持刀男子已经被他扣住了手腕，然后就是被扭过身，痛的直颤抖。
“啊，小子赶快放了我，这里不关你的事，多管闲事我捅死你！”那王老二被白梦宁制住，却还在那放着狠话，后手持着刀子想反过身捅白梦宁，只是每见他如此，白梦宁手上力道就加大几分，直痛得他汗珠子都流了下来。
“你还挺横啊，