张祺和赵晓斌完全忽略了语曦和徐烨之间的对话，他们已经被徐烨手上的《周元诀》吸引了全部的注意力。
“徐大哥，这个只有上半部分，不影响吗？”张祺问道。
“如果有下半部，肯定能帮助我们更好地理解其中的奥妙，没有的话，也不太影响基础的训练。”
随后，徐烨为几人讲解了一下古武的基础知识，同现代武术不同的地方是，古武的诀窍在于要练出内力，而现在的武术受到西方影响，忽略了东方人与西方人体质本身具有差异性，讲究通过高强度的锻炼提高打击的力度、速度，这样就落了下乘。
高强度的锻炼，必定会对身体造成损伤，一时的提升，从本质来说，是在透支生命力，这也是为什么许多身强体壮的年轻人，甚至是武打冠军，在年老后会身患各种疾病，几乎很少见到长寿者，但许多热衷于太极、慢生活的人却能活到九十多岁。
同是练武，为什么古武可以修炼出内力呢？关键之处就在于古武最基本的体能训练不是简单的跑步、扎马步，还加入了重要的一项：调息。
调息，是改变普通的呼吸方式，让练武者在进行基础训练的同时，气从腹部升起，净化身体杂质后，由嘴吐出浊气，当然，这里的净化杂质不能与修仙的净化速度相比，更比不上服用洗髓丹，说的通俗易懂一些，练武者所谓的净化杂质，其实就是通过“气”将身体的五脏六腑调整到最佳状态。
不同的练武心法，调息的方式也不尽相同，如果是比较高级的心法，可以使练武者在调息一段时间后感受到内力，然后再通过锻炼将经脉扩宽，增强内力，最终使身体达到最佳状态后。有的天赋奇高的人甚至可以窥到一点修仙的奥秘。
在服用洗髓丹后，语曦的身体基础就已经相当于习武者能够达到的最高境界了，比起顶级高手，欠缺的只是巧妙的招式与对招式的领悟。
“根据天赋高低，有的人习武一两年便可感受到内力，有的人苦练几十年也只是三流高手的境界，这《周元诀》据说也算是一本顶级功法了，即便如此，我从八岁开始练习，十三岁时才感受到了内力。一直到现在。体内的内力还很微弱。”
徐烨提前给几人打了预防针：“因此。你们练习不要着急，末世到来后，我感觉内力的运转加快了，看来是环境的改变对于人的身体也有一定的改造作用。你们现在开始练，说不定能够比较快速地感受到内力”
“老徐，那你现在有内力咯？能展示一下不？”赵晓斌问道。
徐烨听了这话四处张望了一下，最后从墙角处捡来了两块砖头摞在一起，酝酿了一会儿，手掌由上往下猛地一落，还没有碰到时，那两块砖头就已经碎成了渣滓
张祺和赵晓斌完全被震住了，居然。光凭内力就可以震开砖块！
徐烨拍了拍手，说道：“语曦，我估计，你应该是传说中的练武奇才。”
“哈？——”语曦被雷到了。
“你自己可能没有注意，我的师傅对我说过。有的人对于武学的领悟天赋特别强，练习普通的武术都能靠天赋摸索出一些古武的门道。你应该就是这种人，在练习截拳道的过程中不自主地改变了呼吸的方式，并且已经练出了内力，这才使得感官远远地超过了普通人，要不然你为什么能提前几分钟听到丧尸的动静呢？”徐烨分析道。
原来是这样啊！徐烨君，我感官远超常人原来是因为我是练武奇才！
语曦心里的小人在狠狠捶地，看来，徐烨这只老狐狸早就盯上了自己，不过难为他为自己的行为分析出了一个这么有道理的解释，那我就恭敬不如从命了。
“你现在仔细感受一下，体内有没有一股细细的热流？”
张祺和赵晓斌在旁边像看外星人似的看着语曦，语曦屏蔽掉他俩的眼神，闭上眼睛仔细地体会了一下，嗯，修为升到练气期六层后果然灵气又浓郁了些，还有几条细小的经脉没有冲破，爸妈都已经通过刻苦地修炼打通了全部经脉，自己也不能落后，今晚就把它们搞定。
语曦睁开了眼睛，满脸的不可思议：“好像真的有一点！我原来都没有发现诶！”
“啊！这是内力诶！语曦你太帅了！”张祺扑了过来拉着语曦到处瞅：“怪不得你打丧尸那么凶猛！原来这就是内力的作用啊！”
“果然是这样，那以后你的进展速度肯定会远远地超过常人，实在是一件幸运的事情”徐烨笑道：“不多说了，我们现在就开始训练吧，首先，我来给你们讲解《周元诀》里所使用的调息方法。”
就这样，阳光佣兵团的古武之路开始了。
徐烨将《周元诀》上的原文一句一句地为众人翻译，然后再加上自己的理解。语曦在这个过程中总能一针见血地提出自己的观点，常常让徐烨陷入了深思，教授了几天后，徐烨干脆让几人一边扎马步一边练习调息，不懂的就问陈语曦，他自己则闭关去了。
几天以来，赵晓斌说徐烨已经完全沉浸在了武学的世界里无法自拔，除了饿极时出来吃个饭或者是找语曦探讨一下武学上的问题，他每天都不出门也不说话，就在院子里一会儿打坐，一会儿耍两招，跟魔怔了似的。
语曦知道，这样的感悟机会是非常难得的，时间越是长，表现得越是魔怔，闭关结束后，往往实力会上升得越多。如此，她便挑起了训练的大梁