第四十一章 苦.勤奋(1/2)

吃完饭后。。。。。。

“你去练习吗？”骆诚在椅子上小坐一会，缓解一下肚子的压力。

“大哥，这才刚结束，我们才吃过饭你就准备去训练，你疯了吗？我是不去，累死了，现在身上还没有力气。”本拜拜收，表示自己不去，太累，想要休息。

“那我去了，我就在球场，有事在那里找我。”骆诚准备起身离开，顺便拿上蒂姆留给自己的平板电脑。（科比昨天送给他的，他没有拿走，科比应该把它带走了）

“好的，那你去吧，你可真是一个训练狂人，等到休息时间结束我再去找你，别打扰我，让我休息会。”本把上身靠在椅背上，闭目养神，挥手示意骆诚，表示再见。

“你还是好好努力吧，不要浪费这个宝贝的机会，我走了。”骆诚说完，起身离开餐厅，往球场走去。

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骆诚先围着球场慢走10分钟，缓解肚子内部的压力，然后又简单的练习一会运球技术，熟悉熟悉球感。

站在熟悉的篮球架下面，骆诚开始按照昨天科比与蒂姆教导自己的技术动作，从右侧篮下三秒区边线开始，经过罚球线到达对面三秒区边线，每个点10组，每次命中20球的要求开始定点投篮练习。

刚开始有些磕磕绊绊，后来慢慢调整，让命中率提高上去。*迫自己拔高投篮弧度，让球更容易空心入框。

一次次的矫正姿势，直到达到最佳。投篮的命中率开始慢慢提高，多有空心入框。

不过问题还是很明显，身体稍有偏移，球就会偏出。回想科比说的技术要领，摆正脑袋与左手，身体偏移的情况下也偶有进球。

可是还是有几个点的命中率很低，底角、45度角还可以，顶端与侧偏角的命中就很低，骆诚一次次的调整姿势，他相信多加练习投篮命中率早晚会提升上去。虽然有些角度不是自己喜欢的位置，身体感觉有些别扭，但已经慢慢学会应对，学会调整。

命中率低不可怕，只要保持一个良好的心态，不停的练习，有错误就要改正。命中率提升是随着自己勤加苦练得来的，不能揠苗助长，不能心急，心态放稳。

骆诚聚精会神的练习着投篮，旁若无物，心中只有篮筐，一次次出手，换来的虽是投丢一些；一次次调整，球入框虽然有些不是那么平稳，但也偶有空心入球。

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当骆诚练习完10组投篮，命中率已经有很大提升，决定趁着手感热，找到投篮感觉，继续加练。还是10投篮，从左侧开始，慢慢练习。

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又是10组结束，命中率已经达到65。休息5分钟，活动一下手腕。

闭目回想自己那些空心入筐的投篮，回想那些感觉，让大脑牢记那些感觉，继续加练，反正现在还没有人来这里。

10组再次结束，球场还是没有人来，开始拉远距离投篮，离刚开始的距离方远一大步，按照同样的组数训练。

这次命中率有开始下来了，力量上面控制不好，有几个3不沾，调整好姿势，控制好力量的运用，继续投篮。

这次10组练完，命中率暴跌25，投篮失败的点多数都是侧翼边角以及罚球线顶端。这几个点直进了40球，主要还是姿势与发力出现问题，回想那些弊端，做好心理调整，继续练习。

此时背着离骆诚很远的地方，科比一人默默的坐在墙角，双眼紧盯着骆诚的背影，看着他一次次的投篮，心中十分满意他的表现，虽然命中率凄惨，但那股疯狂练习的劲头非常让他欣赏。

他没有去打扰，也不指点，也不去练球，就这么静静的坐着，看着骆诚在那里训练。

他其实很早就到了，从骆诚练习第一轮结束的时候就到了，他本来是提前来练习的，当看到骆诚在这里的时候，他没有走上场地，不去打扰他训练，自己找了这个僻静的角落坐下来，仔细观察他的投篮。

虽然科比很想上去指点他，但想想两人之间的矛盾，以及同样的出脾气，使得两人无法正常交流。还是放弃这个打算吧，免得把对方惊走，自己就做个观众吧。

骆诚太专注于眼前的投篮，没有观察周围的环境，只是一个人努力的练习投篮，汗水已经布满上身，脸上的汗水顺着脸颊汇聚到下巴尖处，然后滴落在地面或者胸口。投篮练习耗费了他太多的精力，手腕有些支持不住这些练习，双臂已经感觉到沉重，每次抬臂举手都能感受到力量的匮乏及流失。

骆诚开始继续新一轮的投篮练习，他不信邪，他一直坚信努力训练，就能提高命中率。

抬手、压腕、拨球。。。抬手、压腕、拨球。。。抬手、压腕、拨球。。。

重复着枯燥的动作，辛苦总有些回报，命中率比上一轮有明显的提升。当他沉浸在训练带来的快乐时，身后传来了篮球击打地面的声音，骆诚停下手中的投篮动作，扭头看到科比正往自己这里走来。

骆诚看着科比，心中有些不高兴看到他，眉头不自觉的皱起来，准备停下练习，离开这里，等到本的到来。

不过科比在另一个篮球架那里停了下来，在罚球线附近开始一个练习罚球，动作优雅流畅，球命中篮筐后延掉入篮网，科比走过去捡起来，回到原位继续投篮，继续命中。

骆诚观察他了一会，发现他没有过来的意思，就开始继续自己的练习，摒除心中的杂念，聚精会神的开始练习。