好，劳累过度，所以身子精气虚弱，这样一来就人就容易生病。普通人的话，只要吃点滋补的汤药，进补一下，身子就会强壮起来，就不会那么容易生病了，但是因为宁未悔的身
子太弱了，根基不稳，正所谓虚不受补，就算给当时的宁未悔吃千年人参，效果也是十分的有限的，就是因为她的身子太虚弱了难以吸收到身体里面的营养。因此要想要宁未悔的
身子好起来，就只有两个办法了，一个开些小补的药，慢慢的进补，让身子逐渐的恢复起来，这一个方法就需要很长的时间才能见效。而另外一个办法就是习武练气，通过习武强
壮身子，练气来巩固体内的精气，从而达到强身健体的效果，这个过程虽然也缓慢，但是效果也是十分明显的，而且也不用太依赖草药。
柯月泉想，看来就是因为这样，丁楠就打破了规定，传授功夫给了宁未悔。果然如柯月泉所料，这个时候丁楠就接着说道：“后来，我觉的这样病了治，治了又病不是办法，
对孩子也只折磨，于是我就破例传授她功夫了，教她一套简单的练气心法。”丁楠捋了一下耳边的秀发接着说道：“本来我就不打算再传授其他的功夫给她了，但是后来还是事与
愿违。”
宁未悔通过练习那一套简单的心法让身子强壮了起来，这一来就让宁未悔尝到了甜头，就央求丁楠再多教他一些。本来丁楠还不愿意的，倒不是丁楠因为宁未悔的身份而不传
授，而是丁楠的功夫里面满是白沐海的影子，所以丁楠一直很抗拒去用去想这功夫。但是后来（他吗的河蟹）经不过宁未悔的软磨硬泡，最后还是答应传授宁未悔功夫了。
不过丁楠心中依旧十分的抗拒这一门功夫，所以传授给宁未悔的功夫并不完整，里面凡是属于丁楠和白沐海合力创造的功夫招式都没有教给宁未悔，教给宁未悔是她自己的功
夫。对这样不完整的功夫若是让习过武的来看，是很能很明显的发现的，但是那个时候宁未悔还是什么都不懂的丫头，当然不会发现自己的功夫有缺陷是不完整的，因此就一直按
照丁楠的吩咐练习着。