李易正要放松精神重开始时，忽然在这放松的一瞬间那股紧张感从腰间一下子窜到了胸口，就像是堵在什么洞里的小球一下子被水冲了出来那种突然释放的感觉叫李易感到十分痛快
可是那种紧张感到了胸口便不再向上了，明显是肋骨断了的缘故，李易也不着急，将这种感觉变淡，又从锁骨处开始练起，直冲到脖子上，再往头上冲那是不可能的了
李易练了半个多小时，逐渐熟练
都邦道：“我刚才所说的功法，是下脚的两种主要功法，下面再说说上肢
当我们在平地上的时候，因为不能四肢着地，所以只能靠腿脚来跑动，以显示轻功
但是在厅堂楼阁之间，双手却大有用处，实际上有些爬高的功法，如果不能完全靠下肢来完成，是可以大大的利用手上的功夫的上下肢配合是第三类功法的核心
人是个整体，但是这种整体性还要不断的提炼才行，比如一般要爬墙，主要是靠双脚蹬墙面，借这个力不断的上升
当然，他的两臂也是在用力的，但是常人的手臂力量明显没有下肢强而对我们练轻功的人来说，这样就不行了必须练到上肢十分有力灵活才行
人的力量一般是断续的，一次用力总有个高峰期和收尾期当双腿用力蹬墙的时候，虽然看起来是不断的用着力，但是中间必定是有间隙的
而我们这个时候，就要将上下肢的力量穿插起来，在下脚蓄力的时候，上肢发力在上肢蓄力的时候，下肢发力这样就能做到一种虚实配合”
李易道：“照这么说，人要像猴子一样？”
都邦道：“不错，就是要像猴子一样口诀是全身皆缩，腰腹传力，动而不留，大而不僵，上肢如导，下肢随上
这意思是说爬墙的时候，身体要缩着，这样才有利于上下肢力量的传导，上下传导，腰腹居中，当然起到一个枢纽的作用
但是传力的时候，意念一定要灵活快，力量要大，却不能停留僵持片刻，宁泄匆留，说的就是这个道理
与此同时，上肢要像是自行车的前轮一样，起到一个引导的作用，下脚要像汽车的驱动轮一样，起到一个点踏发力的作用虽然上肢也发力，但是毕竟下肢的力量大，如果过分的应用上肢，会伤到胳臂”
冯伦笑道：“我老大是四轮驱动的”
众人哈哈大笑
都邦续道：“一颗心要活泼泼的，时刻体会全身力量的变化虚实，要将一点实力在体内不住的游走，可以缓，却不能停，可以泄，却不能僵将这颗实力用在发力的时候，学会省力才是真本事
这是向高处爬墙时的口诀，剩下来的还有平跃和斜跃平跃和斜跃都有各种姿势，但是原理还是这个，手脚并用，这个说法听起来简单，练起来却难幸好你有太极劲的基础，说难也不难
在平跃的时候，用手居多，斜跃是要将平与纵两种功法结合到一起，没有什么特殊的
练的时候，时刻把自己想象成一个能粘住墙壁桌椅的粘团，以手抓拿，以脚勾夹，身边左右只要有东西就有可以利用的地方，一样东西也不能放过，不管是墙壁、桌椅、平台、门窗，都是可以利用的借力点”
李易想像着这种感觉，觉得身子确实得收缩才便于传力，整个身子也有弹性实际上也是让肢体不单独的接触外来的冲力，四肢躯干一收缩，整体性立刻就变强了，任何外来的冲力，都不会由单独的肢体来承受，可以由全身来化解(www.2345xs.cc 2345小说网全网最新)如果您喜欢这部作品，欢迎您来起点投推荐票、月票，您的支持，就是我最大的动力)