的确，宋浩然虽然开始玩的时间不长，但是一直是夜羽的粉丝，从第一次看到夜羽跟国外的职业哥同台竞技的时候就深深的被夜羽的打法吸引一发不可收拾。
“行吧，一起吧，给你的训练量稍微小一点。”夜羽也是好笑的点了点头。
这个小孩子似乎在o上，有着不弱于夜羽的执着。
平常队里的训练，宋浩然也经常充当着“饮水机管理员”的身份，给大家提供便利，什么拿外卖，送水这些的，其实夜羽也看在眼里。
就是不知道这个孩子有没有游戏上的天赋。
说起来，要是有时间还真要好好看宋浩然打一把o。
“好了言归正传，现在体能训练第一项开始，平板支撑，五分钟起步，浩然的训练量减半。”夜羽挥了挥手，就自己带头，做起的平板支撑。
其实平板支撑只不过是一个非常简单的动作，只要看一遍就能会的一个姿势。
不过难在坚持。
这个项目特别考验人的腰腹力量。
而夜羽的目的才不是训练众人的腰腹力量，而是训练他们的体力，这个项目，同样也非常考验体力。
众人也开始学着夜羽的姿势，开始做了起来，而杨雨萱则是在一旁看着时间。
一开始大家还有说有笑，感觉这样支撑五分钟实在是太简单了。
但是到了一分钟的时候，管诺渝和莫斯利的头上，可以明显的看到有汗珠低落，而xz战队队员们说话的频率也越来越低。
直到一分二十七秒的时候，宋浩然首先受不了，而他的平板支撑的时间停留在了一分二十七，其余人脸上也已经开始显现出难色了。
“卧槽，我不行了！”莫斯利也趴了下来。
他额头上的汗珠已经蔓延到了脸颊上，身上的运动衬衫也已经被汗水打湿。
“这尼玛是人做的运动？？？”莫斯利趴在地上，看向面无表情，一点都没有出汗的夜羽，脸上露出匪夷所思的夸张表情。
而夜羽只是看向杨雨萱，简短的说了一句：
“莫斯利的时间记下来，每个人坚持不住的时间都记下来。”
随后，就是管诺渝，他虽然没说什么，但是看到他的出汗量，就可以看到他其实也坚持不住了。
宋琪琪也紧随其后。
其余人都完成了这五分钟的平板支撑。
“时间到。”杨雨萱掐着点说道。
随后就是两声ròu_tǐ和地板的碰撞声响起，都是坚持下来的两人彻底放松下来趴到地板上的声音。
夜羽不紧不慢的从地上爬起来。
“每个人的成绩说一下。”
夜羽对杨雨萱说道。
“好。”杨雨萱整理了一下手机里临时建立的文档，说道：“叶耀轩和陈岚完成了这项训练，宋浩然一分二十七秒，莫斯利一分三十秒，管诺渝一分三十五秒，宋琪琪一分四十二秒。”
夜羽点了点头。
对于这个成果，他可以说是比较惊讶了，陈岚和叶耀轩居然坚持了下来，实在是不简单。
最直观的表现，就是二人的上衣都已经被汗水淋湿透了，而他们的小腹处，仔细看是可以看到在微微的颤抖的。
“今天晚上的枪法训练，叶耀轩和陈岚都少打200个bot，而他们少打的bot，你们没有完成的人，都要帮忙承担。”夜羽面不改色心不跳的说道。
这五分钟的平板支撑或许对普通人来说是不可能完成的，而对他来说，不过是开胃小菜罢了。
要不是长期吸烟，从而导致他的肺不好，加上长时间没有锻炼，做有氧运动的时候会有影响，不然可能连汗都不会流。
“切，不就是吗，多400而已！”莫斯利假装轻松的说道。
夜羽笑了笑，看向莫斯利，似乎就是想拆他的台，贱贱的说道：
“接下来还有四个项目，完成了的人，和他们一样，一个项目少200个bot，而这一单项没有完成，或是没有达标的人，他们这项完成了的人少打了的bot，都由你们平摊之后来打。”
陈岚是最擅长计算的，几乎就是一瞬间就条件反射的说道：
“也就是说，如果五项全部完成，那就只需要打500个bot！？而失败的人要分摊多1000个bot！？”
众人的眼中，都燃起了奋斗的目标！
500个bot，我们来了！
不过也只有莫斯利愁眉苦脸的看着夜羽：
“你丫的这个环节就是专门针对我的是吧！！”
......