“呼呼，今天跑的圈儿数有点多啊！”夏夜还真的蛮适合跑步的，当然了也受益于辽东的特殊情况，这里虽然白天够热，但一旦入夜之后，温度并没有想象的那么高，至少绝大部分时间还是不需要电扇或是空调的，不过可能这个年代的地球还没那么热。总之夜跑的人不少，而且清风伴着月色，外加路灯的昏暗，真的是别有一番滋味，更重要的是在校园里面还是比较安全的，总之不论如何，自己的安全才是最最重要的。
陈和中今晚跑的确实很兴起，估计怎么也差不多跑了有小1200米，真的是日积月累出来的，用了一年的时间，他对于这个距离，确实没多少累的感觉。对于一个还没到初三的学生来说，他绝对是ok的，除非是专业练中长跑的体育特招生，不然的话，即使是练篮球的，也没谁会轻易跑这么长距离的。尽管初三的学生们有体育加试，但男生只要练习1000米就好了。
不过陈和中自己亲身经历过，他觉得最快适应1000米的这个长跑级别的练习方式，就是你平时要跑1500米。多出来的距离，足以让你笑傲1000米这个级别。而对于咱们的小陈同学来说，势必还要提高公里数，总而言之肯定是要继续增加距离的，虽然不至于跑到5000米这么夸张，但他打算和专业人士进行沟通，确保不会对身体造成什么伤害，然后尽可能的多跑，至少要上到2500米左右吧。“到那个时候，估计一场比赛全部跑下来，都不会喘粗气的！耐力也算是最容易练出来的身体素质吧！”当然了也是因人而异，对于陈和中来说，这个是最容易见效果的。
我们都知道，半场比赛和全场比赛说是两种不同篮球运动，一点都不为过。很多重量级选手，算是半场大杀器，而到了全场后，基本上几个回合的折返跑就gg了。大鲨鱼为何这么牛，还不是在他那么大体重下，还能有非常不错的耐力么。大姚为何一直无缘一阵，不也是受困于体力问题，到了第四节就无法保持住自己的稳定性，主要原因就是体力不支。当然了到了他们那个级别，真的不是练习的问题，因为身体的天赋已经开放到极限了。所以真的不是大姚不努力，而是在这块他确实天赋上弱于大鲨鱼，所以很多人都在脑补如果大姚不增重，在小球年代会不会称霸一方呢？
所以陈和中现在的苦练，没有白费，他的耐力不敢说是全市篮球里面最厉害的，但肯定是8强所有选手里面最厉害的。而且他体力好，是大大利于杯赛这种赛制的。总之如果有2k的那种数据展现的话，咱们小陈同学的体力，肯定是要过70了，打高中比赛，甚至是大学比赛，也应该是不拖后腿的。
有的时候，其实人的意志力真的挺重要的，哪怕只是三分钟热血，或是所谓的三天打鱼两天晒网，只要你迈出了第一步，真的可以告诉自己再坚持一下，看看会发生什么有趣的事情。而当你真的坚持了下来后，尽管不一定能成功，但肯定会有所得的。
“身体这块，我练的应该算是还不错的了，不过也绝对不能自满，要知道我还没有称霸全市呢！”陈和中的野心也是逐渐的在增加，怎么说也是穿越人士，不能给各位前辈丢脸不是，哪怕不是最强者，会失败，但也只能败给位面之子才行。没毛病，就是这么傲气面对万重浪！
暑假一个月，真的能提高不少呢，别看暑假才刚刚开始，现在陈和中觉得自己的实力要比决赛时候强不少，但就投篮的稳定性这块，就真的是有提高，别看命中率可能差不多。但那个时候，如果是迎着对手强投的话，更多的还是靠空间换时间，也就是没等对手落位就出手，所以距离篮筐肯定要更远。而现在的自己，就可以从容的更进一步了，对于对手的干扰，那还是会有小小的提高。
“今年最强的摇摆人，肯定还是我！不过今年的重心肯定会有所偏移的，在防守端的投入，可能会减少一些；而在进攻端的投入，那是要大大提高的。不过所谓的球权，还是让小coco来主控吧！”虽然陈和中的设想很美好，但他不知道的是，三十三中的黄金双枪，已经悄无声息的散在风中了。
只不过暑假才刚刚开始，孙刚教练也还在消化这个事实，他并没有第一时间联系陈和中，或者说他也不知道该不该提前通知大家。不过孙刚教练知道陈和中目前应该还没人强挖，毕竟就算是实验中学或是五十一中，真的还不一定能够挖陈和中过去。毕竟无论是在哪个学校，陈和中都会被特招的，保底就是十一中的李天教练。
所以孙刚老同志呢，目前一个人憋在家里面，冥思苦想，打算找一个方案出来，至少也要保证进入8强吧。走了一个王可，基本上队伍瘸了一条腿。要知道王可不仅进攻端有很好的发挥，甚至打联防的时候，他在前面的防守面积也是巨大的，而且他的防守也在不断提升，少了他谁来压制对面的后卫？指望队里面现在的几个170的小个子后卫么？孙刚教练想到这里，也只能无奈的摇一摇头。
单论防守就已经是有很大的问题，进攻的话，少了一个无解的强点。在小球战术里面，王可的反击，或是快攻，真的是非常厉害，单论回追的后卫身高，全市没几个能和王可媲美。而对方如果派内线回追的话，王可又可以靠技术从容的完成中投，而不进入篮下。所以说一直以来王可得分全队第一，就是因为他的超size打法。<