“张嘴！”随着林安然的提醒，公良瑞口中被扔入了一枚白色的小药丸。这枚白色的药丸入口即化，公良瑞只觉得口中一阵清香，然后就有一道暖流划过全身。
这是洗筋伐髓最开始的一步，也是最容易让人放松警惕的一步。等到那阵暖流结束之后，公良瑞的身体变得冰冷，如果没有温泉水的保护，他恐怕会瞬间被冻成冰块。
然后从他的心脏开始，流出热流。这个热流的量非常大，就像是呼啸而下的瀑布，而它通过的路径极窄，犹如千万吨水想要冲开狭小的洞穴。
公良瑞的痛苦正式开始了。巨大的热流一时间无法冲开狭小的洞穴，它会分出一部分来暖遍公良瑞的全身，然后让他再瞬间冰冻，以期打碎这个身体原本的骨髓构架。冷热冲击，再加上像要一寸寸打断骨髓的痛苦，让公良瑞几近昏厥。
然而洗髓丹里面加入了提神的成分，公良瑞即使是想要昏厥，也会被这个提神药物一遍遍唤醒，让他求生不得求死不能。
站在外面看的林安然更是感到心惊胆战，因为公良瑞的身体不断传来骨骼断裂的声音，同时他身上似乎被千刀万剐一般，出现了一道道密密麻麻的伤口，数都数不清。大量的鲜血从伤口中涌出，已经将整个温泉染成了红色。
如果不是小v说洗髓丹里面可以再造骨髓，林安然就要怀疑公良瑞要失血过多而亡了。不过即便如此，池子里面的景象也是触目惊心。温泉水中的血红色随着时间推移不断变深。这是一口活温泉，理论上来说，血液只会越来越淡，而目前越来越深的血色说明了公良瑞体内血液流失越来越多。
所谓改造体质，几乎等同于把整个人的身体重新长一遍，林安然实在是看不下去了，只能地图看九州地图。
这个失血的过程居然整整持续了两天，才逐渐停止。林安然看着池中的血色越来越淡，知道最痛苦地关卡已经过去了。接下来的事情就简单了。
洗髓丹继续发挥着作用，将服用者体内的杂质、以及疏通灵髓的残渣，统统扫出去。这期间需要大量的灵力冲刷服用者的体内，这也是林安然设下聚灵符的原因。
不过目前看来，林安然有些小瞧了这次洗筋伐髓，因为聚灵阵一个角落的灵石已经逐渐暗淡。这是灵力消散的标志，需要重新补充灵力。看着公良瑞身体还在冒出的黑色污垢，林安然突然觉得钱包有些痛。
不过目前也没有别的办法了，只能老老实实地补充灵石了。都已经走了九十九步了，总不能在最后一步上栽跟头吧。
好在林安然换完第三次灵石之后，公良瑞的眼皮动了动，这是完成洗筋伐髓，可以对自己身体进行控制的标志。
在林安然灼热的目光下，公良瑞睁开了眼睛。而此时，他的视线里，多了太多的东西。就好像天地突然撤去了迷雾，净是一片清明。