一切准备就绪，天行来到水潭边。
将全身衣物脱下，只留下个打底短裤，来到瀑布旁边！观察一会，走入水中，往瀑布下方的一块石头走去。
轰隆！轰隆！
越往瀑布下方，越能体会到瀑布下方水势的威猛。迎着汹涌而下的水势，爬上瀑布下方的石头上。
巨大的水势冲压到身上，手脚并用的趴在石头上，等趴着适应了水势的冲压后。开始艰难的坐起来，平常非常简单的盘坐，此刻却无比的艰难。
坐起来后，天行拼命的维持住身体的平衡，不断跟冲压而下的水势做着对抗。冲压下来的水势对身体的压力非常巨大，可以感觉骨骼承受的压力也是很大。
但是压力还没到达可以对骨骼起到修炼的程度，看来只有站起来才可以。艰难的慢慢站起，还未腰伸直就被冲压而下的水势给冲下石头，落去水中。
从水中爬起，游到石头旁边前，站在石头前思考刚刚的过程。
之所以会被冲下石头！一是石头太滑，脚下很难站稳。二是不断冲压而下的水势压力非常大，总是会被身型给冲歪掉。
只要解决这两个问题，在瀑布下站稳就简单了。站在石头旁，观察着水势的变化，思考者如何调整如果站稳脚跟。
数分钟后，重新爬上石头，面对汹涌冲压而下的水势，不断的调整动作。
腰腹核心收紧，脚下五指用力抓地的方式死死抓住石头表层。正面对着冲压而下的水势，将头低下，让水对着背部，形成一个人扛着重物抵抗的姿势。
不断的调整中，终于艰难的站起来了，站起来后，水势冲压的压力剧增。
天行能感觉到这个冲压而下的压力，对身体非常大的压力，甚至骨骼在吱吱作响。非常好！要的就是这个。
只有对骨骼形成巨大的压力，骨骼才会起到修炼的效果。
半小时后，再次花落水中，这次是因为已经力竭，无力对抗冲压而下的水势。
从水中游到岸边，并没有立马去石头上，现在已经力竭，需要恢复下体力。
肚子也感觉到有些饿了，也是需要补充能量了。取下挂在水上的食物，边吃东西边恢复体力。
脑海中不断思考刚刚修炼的得失，很多地方浪费了体力，所以仅仅半小时就力竭了。
需要做出改变，否则半小时的修炼就力竭了，对于炼骨来说时间太短，效果会大打折扣。
吃过食物，强悍的恢复能力已经让体力恢复差不多了。
再次爬上石头，一小时后，再次力竭落入水中。
爬出水面到岸边，盘坐修炼起呼吸吐纳。
一刻钟后，再次起身走向石头。
二个小时后，再次落水。九天
看来只能这样了，只能冒点风险了。富贵险中求，不冒点风险哪有收获！天行心里已经有了决定。
进深潭，利用水中无处不在的水压来刺激深层的骨骼，让骨骼得到更加彻底的锤炼。
接下来从山谷中找来两根非常坚韧的树藤，数十米长度，试了试树藤的坚韧度后，将树藤一端绑在瀑布水潭边的大树根部，另一端绑在腰上。
倒不是怕死才绑上树藤，而是不想无缘无故在修炼中把自己作死。
一直以来的修炼原则是：让身体得到极限的锻炼，才能得到极限的效果。
为了以防万一修炼到极限状态下，身体力竭无法返回水面，用树藤帮着有一份安全保证。树藤本身是有浮力的，只要身体不对抗，这个浮力就会将人浮上水面的。
走到水潭边，往水里走去，冰凉的潭水很快就到达胸口，深吸一口气，一个猛子往水里扎去。
在水里睁开眼睛，很清澈的水质，可以看到数十米之外，也并没有让眼睛很难受的感觉。
往下放深处看出，黑黝黝的，看不到底，这个水潭真的是深不可测。
随着不断向下潜去，水的压力也越来越大，对胸腔的压力也越大。将胸腔的空气以一个有节奏的缓慢的方式一点点释放，这样对于胸腔的压力就小很多。
解决了胸腔的压力的问题，继续向下潜去，能够清晰感受到水压对于身体骨骼的压力越来越大。
再下降到距离水面近三十米后，停止了下降，在斜着向下的坡度上盘腿坐下。
因为在水里是无法修炼呼吸吐纳的，只能是静静的盘坐，忍受的水压对于身体的压力，对于骨骼的压迫。
身体中深层不易修炼到骨骼，在水下无不在的水压中不断的进行着对抗。就是在这对抗着，骨骼才会变得更加坚韧，更加稳固，以后的可塑性也将更好。
始终控制胸腔的气体保持缓慢的释放，这样可以在水下坚持更长的时间，对于胸腔的压力也将更小。
让骨骼被压迫的时间更长，修炼的也更将有效。以现在的身体状况，在水下最多可以坚持二十多分钟，这还是因为近三年呼吸吐纳的不断修炼，加上强大的心肺功能。
普通不修炼的人最多也就五分钟，有一定修炼的人可以到达十分钟，修炼层次高的也最多不超过十五分钟。
像天行这种二十多分钟的，很少，至少父亲卡特和村长维特他们都不是，他们接触的人也没有憋气这么久的。
十分钟后，就开始缓缓上升，不是憋不住气了。是骨骼承受不了，压力太大。
顺着树藤回到水面，上岸后，盘腿而坐，在水潭边开始呼吸吐纳恢复身体。
半小时后，身体恢复过