勇猛异常的螳螂拳，是明末清初胶东人王朗所创。
相传，王朗见一螳螂缘树而下，乃以划草戏之。螳螂则以一刀勾一刀打，转变有度，闪转灵活，喜之，携螳螂终日试之，最终创出手如螳螂前爪刁勾连环的螳螂拳。
螳螂拳确实古朴，外练铁砂掌，内练罗汉功，功力练习还是传统的方式：抓铁球、抓坛子、推砖、拧千斤棒、拍打沙袋、插小豆桶、踢打吊沙袋、举石担……。
秘宗拳也叫燕青拳。因身步灵活多数而著称，大侠霍元甲据说练的就是这套拳法。
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每章一句：国术圈因为多数武师是从江湖人士自抬身份，转行而来，不但文化素质低，也带来了很多江湖伎俩，所以龌龊的事情很多，最常见的是互相攻讦、踢场子、吹牛、热衷名利。同行互黑、商业吹捧无处不在。