“恩！易筋是也？！我滴孩，别不是易筋经吧？难道这次我的人品爆发了？”看到此处程毅心里猛然想道。
慢慢的这篇古文的章节程毅全部记在脑中，这篇古文分为五部分：总论、膜论、内壮论、揉法、采精华法。在记住这篇文章的同时，程毅能感受到一股暖流在自己从自己的丹田内开始流变全身，当文章全部显示结束时这股暖流又正好回到丹田之内。
“叮！恭喜宿主习得内功：易筋经！”系统这时也提示道。
“我靠！真是易筋经啊！劳资终于熬出头了，感谢上天，感谢大地，感谢党，感谢政府给我重新做人的机会！恩，好像有些不对，我去！管他的，太好了！”程毅开始兴奋的胡言乱语。要知道这可是易筋经啊！就先之前贾维斯说过的，当程毅开始习得内功的时候他算是真正的踏上修行的正途！
易筋经在现实中也有存在，只不过现实中的易筋经是一本养生的功法当然不能像么厉害。人们所知道易筋经是从各类天马行空、快意恩仇的武侠的，尤其是以金庸大侠的。而在金庸的筋经更是被描写成逆天的存在，在《天龙八部》中游坦之就是因为习得易筋经自我疗伤排除体内冰寒剧毒，也正是他学习了易筋经从一个无名小辈变成一个江湖数一数二的高手，最后甚至能和乔峰对招。
在金庸先生的另一本傲江湖》中也介绍了易筋经的来历。《笑傲江湖》中介绍易筋经神功，乃东土禅宗初祖达摩老祖所创，威力极大，"是以数百年来非其人不传，非其缘不传。纵然是少林寺本派出类拔萃的弟子，如无福缘，也不获传授。"《笑傲江湖》中令狐冲身中几股真气，只有易筋经能解，但先决条件是必须加入少林。令狐冲宁愿身死也不学此经。由于他为江湖立下若干功劳，方证大师假风清扬之口，将此经传于令狐冲。
《易筋经》与《九阴真经》、《九阳真经》和《神照经》也并称为金庸笔下四大内功秘籍。
程毅心里自然是兴奋万分立刻就想开始真正的学习易筋经，不过当程毅把易筋经全部记在脑中时，突然眼前又出现在一位老和尚。
“阿弥陀佛！恭喜有缘人习得少林绝学《易筋经》，老衲接下来所讲的话施主一定要紧记内心！易筋经乃由达摩祖师所创，达摩祖师为传真经，只身东来，一路扬经颂法，后落迹于少林寺。达摩内功深厚，在少林寺面壁禅坐九年，以致石壁都留下了他的身影。达摩会意后，留下两卷秘经，一为《洗髓经》，二是《易筋经》。《洗髓经》为内修之典，归慧可，未传于世。《易筋经》为外修之书，留于少林，流传至今。所以《易筋经》中包含了善恶知道处事之理，心中有佛者习得此功法可犹如神助，心中有恶者只能习得皮毛强行修炼最终也会落得个走火入魔万劫不复之地，所以切记心中要留有善念！”
（ps：小子查了一下其实现代考古资料证明，《易筋经》，实为明末天台紫凝道人所创，原系道家导引之术，与佛教实无干系。不过在样写的话就没意思了，大家就把易筋经当做是金大大那样的就行了！）
程毅把老和尚所说的话牢牢记在心里，毕竟走火入魔这玩意一但沾上轻者功力全废，重者几乎就是爆体身亡。内功固然重要但是也得有命学才是。
“多些大师教会，在下必定紧记此言！”程毅双手抱拳说道。然后程毅又问道：“大师，在下所生活的世界并无内功一说，敢问这《易筋经》我该如何修炼？”
“方才你观看易筋经之时是否感受内力的流动！”老和尚问道。
程毅点了点说，说道：“是的，刚才的确感受到一股热流在体内流动！”
老和尚继续说道：“方才那故热流正是易筋经所衍出的内里，你现在就可以控制它，现在你体内的内力非常弱小以后勤加练习内力就会慢慢增强。另外易筋经的修炼配合十二体式修炼的效果会更好！”
“多些大师解惑！”程毅再次感谢道。
“有缘人，你要切记心中有正气，一招一式间就充满浩然正气，心中有恶年在强的功法也只会落入下乘，望你好自为之！”老和尚再次提醒之后便消失在程毅眼前。
而这时程毅也发现自己回到了教学空间之内。
“先生，学习的如何？”贾维斯问道。
程毅没有回答贾维斯的话立刻盘膝坐在地上，感受着丹田之内的内力，程毅小心翼翼的控制着内力让他在筋脉中流动。但是一开始这并不容易，这些所谓的内力其实就是一些类似于气体的东西，程毅控制起来非常的困难，一不留心这些内力就会向四面八方扩散，所以程毅都是小心翼翼的控制。程毅之前从没有学过内力而且在现实中也没有什么经验让他借鉴，不过他知道一旦让这些气体扩散开那么他的小命估计也就悬了。
终于程毅控制着内力再次回到丹田之内，这时程毅立刻就感受到内力有了些许变化，如果内力也有体积的话那么就是这些气的体积变大了一些。
“呼！”程毅重重的穿了一口气，在他睁开双眼之后就发现眼前的景物便的一场清晰全身上下一片神清气爽。而就在这时系统突然又有了提示。
“叮！恭喜宿主习得轻功：凤舞九天！”
程毅脸色一喜：“哈哈！真是好事成双啊！哈哈！”
这时贾维斯也走了过来，说道：“先生，恭喜你了！在之前的一个多小时