此为防盗章 每天晨起周毓箐都在院子里跳一跳健美操, 强身健体。一开始玉巧几个还笑她，见她天天这么跳也习惯了。周毓箐是觉得运动量太少了不健康, 到时候她进山去找出口，对体力也有很高的要求。别的运动她不会，在这宅子里也不方便, 只有跳健美操最方便。
沈涵是经常在天上飞来飞去的，有一次正好叫他看到了正在跳操的周毓箐。沈家的院墙边种着树藤，从周家这边看过不去不容易发现人。沈涵便坐在院墙上看, 看了好一会儿觉得没看明白, 进屋去问沈世年。
“练功？”沈世年诧异地问。这倒是想不到, 看样子被上次的歹人吓着了。
沈涵不懂周毓箐在做什么, 但不像是跳舞, 多半是在练功了, 便和沈世年说, 他看到周夫人在院子里练奇怪的功呢。
“嗯，看着招式挺怪异的, 不知道是什么路数。”沈涵道。
“什么样的招式, 你学一个我看看。”沈世年想了一下道。
“啊？不好吧？”沈涵觉得那动作有点怪, 不想学。
沈世年看着沈涵, 沈涵没办法, 到底学了几个动作。沈世年看着直皱眉头, 这是什么奇怪的动作, 一手叉腰, 一手去够脚踝……
“这是练功？我看是在跳舞吧。”沈世年道。
“侯爷, 这样的舞跳了有人看？我看就是练功，怕是女子防身的功夫。”沈涵笑嘻嘻地说，他实在不认为周夫人的动作优美够称得上是舞。
“行了，你是不是对周夫人过度关注了，还爬人家院墙上偷看人练功。”沈世年白了一眼沈涵。沈涵嘿嘿一笑逃走了，他又不是故意要看的。
沈世年自己其实也好奇，这周夫人还真叫人意想不到，不知道到底练的什么功。
第二日一早，沈世年照例在院子里打拳，一套拳打完，不知怎么突然想起沈涵昨日说的周夫人练功的事。他也想看看，这周夫人到底在练什么功，别是什么不好的邪功，到时候伤人伤己。沈世年见院子里没人，纵身飞到了自家院墙上，看看隔壁，果然看到周毓箐在院子里蹦来跳去呢。沈世年看了一会儿，手前后左后上下挥，人前前后后跳，腰弯过来扭过去，看上去倒不是没有章法。只是完全没有攻击力，这功夫别说打别人了，防身也不行啊。
沈世年这边看着，听到沈涵叫他。他刚想跳下来，看见沈涵一只脚已经跨出门了，眉头一皱，翻身跳进了周家的院子——要是被沈涵看到他坐墙头看人家女子练功他也不要做人了。
沈世年是顾到沈涵了，却没顾到周毓箐。
沈世年突然跳了进来，把周毓箐吓了一跳。定睛看是沈世年她才放心，心里却疑惑，这沈老爷怎么翻墙过来了，好好的门不走。
沈世年看到周毓箐一脸疑惑第看自己，也觉得尴尬。
“沈老爷是发生什么棘手的事，从家里逃出来了？”周毓箐觉得只有这么一个合理的解释，她无法想象沈世年会爬院墙偷看她。
沈世年听了正好接话：“嗯，抱歉吓着周夫人了。”
“没事，那您不要紧吧，需要到我家躲躲么？”周毓箐道。
沈世年想着这会儿从周家出去也说不清，不如就先躲躲，顺便问问她到底练什么功。
“那就多谢周夫人了。”沈世年道。
周毓箐笑了下道：“不客气，您可帮了我大忙呢。”
玉巧正好从厨房出来，想叫周毓箐休息一下，准备吃早饭，看到沈世年站在院子里也是吓了一跳。
周毓箐忙道：“沈老爷遇到了麻烦，来咱们这躲躲。”
玉巧点点头问：“那夫人您的早饭？”
“沈老爷吃了么？不嫌弃的话就凑合吃点？”周毓箐转身问沈世年。
沈世年倒真的饿了，只是总不好一大早到别人家吃饭吧，今天已经很丢脸了。
周毓箐见沈世年犹豫，又道：“沈老爷莫不是和我客气呢？人都有遇到麻烦的时候，沈老爷别想那么多了。玉巧，给沈老爷备一份早饭送到正厅。”
沈世年见周毓箐这么说便没推辞。
“沈老爷，这边请。”周毓箐说着把沈世年引进了正厅。
照礼是不该在正厅吃饭的，可周毓箐不管那些，而且沈老爷可对她可有救命之恩。
“沈老爷，您上座。”周毓箐道。
沈世年只在客位坐下了，玉巧端着托盘进来了。周毓箐亲自去接了托盘，将一碗粥，三碟小菜，一碟子点心放在了沈世年面前。
“沈老爷，您慢用，我就不陪您了。”周毓箐想着到底不熟，这古代人男女不同席，她也不好坐下陪，便和玉巧一起出了厅。
沈世年见着这早饭，便觉得这周夫人倒是个会吃的。一大碗熬得稠稠的粳米粥，一碟酱胡瓜，一碟腌萝卜，一碟素炒白菜，就粥吃正好。还有那一小碟点心，沈世年竟然没见过。他可是御膳都吃过的人，却没见过这精巧的小点心。
沈世年舀了一碗粥，夹了一小块酱胡瓜，觉得味道不错，又夹起一块点心，吃了一口，香糯甜软，还真好吃。沈世年食指大动，将粥和小菜还有点心全吃完了。沈世年吃完，看着空碗空碟子觉得今日真的是颜面无存了。
周毓箐算着时间觉得差不多了，走了进来。见沈世年已经吃完了，正背着手看墙上的字画，还是原先钱家留下的那些。
沈世年见周毓箐进来了，觉得也差不多可以回去了，便道：“今日多谢周夫人款