中午十一点半，学员食堂内。
众多学员们排着队等候领取午餐，熙熙攘攘的人群发出了嗡嗡的说话声。仔细听来，大部分都是关于下午的最终决战！
“冠军当然是莉安娜！她从来到训练营就从未丢掉过第一！”
“斩首狂魔上一场的比赛你们又不是没看到！他的实力也很强大！我觉得两人都有可能夺冠！”
“就是！斩首狂魔上场比赛没用掌刀，却更是凶残无比！我都有点儿替莉安娜担心了！”
这时林宪与耶格尔也来到了食堂。看到二人的身影，众人的音量一下子变小了。
“小声点儿！被他听到就惨了！斩首狂魔十分残暴的！”看来林宪已经被定义为天字第一号大反派了……
当两人领上午餐，坐在餐桌前准备吃饭的时候。突然食堂走进来一位工作人员，喊道：“耶格尔！耶格尔在吗？有你的包裹！”
耶格尔兴奋的喊道：“我在这！”跑过去把包裹接了过来。
“林宪！快点吃，我家里把视频寄过来了！”耶格尔着急的催促着。
两个人狼吞虎咽的快速吃完午餐，一溜烟的向宿舍跑去！
学员宿舍里，耶格尔顾不得看一眼家中来信。急忙翻出一个平板电脑，把包裹内的硬盘插进去，点击了播放。
视频一共有四段，包括了三套拳法和一套腿法。心意六合拳，通臂拳，太极拳以及戳脚。
两人将视频从头到尾仔细看完后，发现视频中把每种拳法介绍演练的非常详细。包括拳法的基本桩功，运劲方法，实战打法甚至练习表演的套路。
林宪看着视斗家在尽心尽力的传授自己拳法。于是心分二用问道：“耶格尔你怎么搞到的这种拳法视频？这也太详细了吧？”
听完耶格尔的解说，林宪这才明白。原来百年前大灾难刚开始的时候，各地海啸，地震，洪水，飓风等灾难不断。
世界上所有人都朝不保夕，为了不使传承断绝。有一位华夏格斗家号召众人，把以前秘而不宣的绝技录成视频传播出去，等灾难结束后也不至于失传。
于是这些格斗术就大部分传了下来。可灾难结束后秘境的出现，却使这些格斗术不再被重视。人们觉得这些格斗术耗时良久，提升缓慢，愿意学习的人越来越少了。
耶格尔的父亲是一个生意做的很大的外贸商人，常年往返于华夏和俄罗斯之间，在华夏人脉很广。这些视频虽然少见，但如果不是时间太短，更多的视频也能找到。
视频看完一遍后，耶格尔猴急的说：“咱们赶紧各挑一套拳法练练，说不定下午比赛的时候你就能用上了！”
“哈！一中午你就想学会？你难道没听视频中说，拳法的基础是桩功。桩功练出气感再练招式，把招式练成身体本能，才能实战！”
“那得需要多长时间？”耶格尔失望万分的问道。
林宪想了想，回答道：“嗯，视频上说站桩一般短则三年，长则五年就能练出气感。然后练习招式，期间桩功也不能间断，大概十年就能实战了！”
“十年？杀了我吧！”耶格尔绝望的喊道！
“你也不用失望，视频上说的是没练过的普通人。你在训练营已经练习秘境中的炼体术三年了，应该不会用太长时间就能实战的。”林宪安慰道。
“也对！莉安娜和特拉维奇才多大？怎么可能会练了十年拳法？说不定我一个月就能学成！”耶格尔果然很有自信，得意洋洋的说道。
“除了戳脚外，另三套拳法都有配套的桩功，我们得找出一套最适合的作为基础。否则三套桩功都练的话，根本没有必要。”林宪说道。
“我怎么才能知道哪一套拳法最适合自己？”
林宪想了想说：“那就把三套桩功都练习一遍，哪个感觉最舒服就练哪个！”
心意六合拳的基本桩功称作“三体桩”！取“心体意”三体合一之意！林宪闭上双眼，默默想着视频中的教导。两腿不丁不八微微弯曲，双手交叉抱于丹田，慢慢进入心无杂念之境。
林宪不一会就感觉到，一股热流从心脏处随血液全身流动，最后汇入丹田处。双眼一睁，惊奇的说：“为什么我第一次练，就有气感了？难道是错觉？”
“我也来试试！”耶格尔一听，紧忙说道。在林宪的纠正下，他终于正确的扎下了三体桩。
十分钟后，耶格尔感觉自己毫无反应，于是睁开双眼问道：“心无杂念是什么意思？怎么才能做到？”
林宪看着耶格尔纠结的脸，无奈的说：“心无杂念对你来说太难了，还是试试别的吧。我先试试通臂拳的大杆桩，看看刚才的气感是不是错觉！”
林宪扎了一个马步，和普通马步不同的是身体微微前倾，一手抱丹田，一手平端如同手持丈二长矛！身体上下轻轻起伏如骑马上，手臂微微摆动像长矛找寻目标随时刺出！
这次林宪很快感到全身血液沸腾，似乎能听到哗哗的流动声！
“不是错觉！你来试试，我感觉这个大杆桩非常适合你！如果能找一根三四米长，重量合适并很有弹性的木杆配合练习，效果应该会更好！”林宪对耶格尔说道。
耶格尔摆出大杆桩。不过十几分钟就开始皮肤微红，头上也流出汗水，马上又蒸腾成雾气！
突然耶格尔直起身体，说道：“果然有效！我感到全身血液像沸腾了一样，流速比平时快了很多。这么一会儿比往常