三位神话组合的舞蹈表演结束后，轮到了陈锋，陈锋本也想跳舞的，但想到一直这么跳，实在没什么意思，还有给人一种耍猴子的感觉，所以，他在犹豫了一会儿后，就开口说道：“我的舞蹈大家都看到了，不好也不坏，跟e日c他们比自然没有太大的第七，所以我这次特地准备了一首新歌，这是我创作后的第一次演唱！名字叫做《一个男人》，是一首抒情歌曲，希望你们能喜欢。”
听到long居然要唱歌，而且还是一首新歌。众人无不精神一振，纷纷都是叫好欢呼起来，尤其是主持人姜虎东更是一副幸福的快晕倒的样子，这也难怪，本来long来参加他们这期《情书》的节目已经是意外之喜了，但现在long居然还要现场演唱一首他之前没有发表过的新歌，可以想见，因为long的这首新歌，全世界无数的long歌迷们自然都会争先恐后的会通过各种渠道观看他们这一期的节目，亲耳听听陈锋的新歌。
“好好好！太好啦！让我们用最热烈的掌声，欢迎long。独一无二的long，至高无上的long为我们带来一首他的新歌——《一个男人》。”姜虎东表情夸张，兴奋万状的说着，而后又关心的询问，“long，你需要伴奏吗？”
这首《一个男人》的编曲非常的简单，是钢琴伴奏的，但正所谓大道至简的道理一样，越是简单的东西，越是能让人感动。前世这首歌的原唱者是金钟国，1995年他以男生组合形式出道，发表5张专辑后出了首张个人专辑《renaie》，并且通过此后的第二张专辑《一个男人》，一跃成为了韩流一线明星，也凭借这首歌在韩国奠定了自己独一无二的乐坛天王位置，成为当之无愧的韩流第一明星歌手。
“不用了，我就用原声唱法，清唱一下吧。”陈锋很有自信的说道。
原声唱法也就是清唱是最考验一名歌手的演唱水平的，陈锋却是丝毫不以为意。
“好！那么就请long为我们带来他曲《一个男人》，我们大家再给以热烈的掌声。”
现场众人的掌声又是响了起来，直到陈锋抬手示意下，众人才停止了鼓掌和欢呼，一个个睁大着眼睛，屏住了呼吸，就等陈锋的开唱了。
在现场安静下来后，陈锋调匀了呼吸后，就开始了《一个男人》的清唱。
“好象很久了 连这句话都显得生涩了
就好象只看你的眼神就能完全了解你的一个朋友那样
像你的影子那样一直陪伴在你的左右
在你辛苦的时候伤心的时候寂寞的时候都是如此
还有在你承受分手痛楚的时候
也这样帮你擦过眼泪
有这样一个男人 非常爱你的男人
有这样一个男人 不敢说爱你的男人
就在只要伸手就能碰触到的距离
有一个疼惜你更多于自己并想拥有你的我在这里
不管什么时候在任何地方 都只想着能够让你开心的事
有这样一个男人 非常爱你的男人
有这样一个男人 不敢说爱你的男人
就在只要伸手就能碰触到的距离
有一个疼惜你更多于自己并想拥有你的我在这里
有过一千次的咽下去 喔 还有一万次的说不出口
想说出来 快要失去理智了 好想突然间把你抱在怀里
有一个女人 傻傻的接受着不懂我的这种爱
就像不懂得爱的我如何放下像傻瓜般伤心的你一样
此刻也是流着泪 但是却非常幸福 喔
因为有你在我身边……”
这首歌演唱的是一个痴心男人的心声，非常适合失恋的男人来听，在场众位男同胞听得都是暗暗有些唏嘘，而那些女嘉宾们也听得很是感动。
陈锋这一曲结束后，自然是赢得了在场众人发自内心的欢呼声和鼓掌声。
“真的是太棒了！太棒了！简直唱出了我这个男人的心声。”姜虎东做出一副很是感动的样子，用手背抹着眼泪。
而申正焕这时候却是突然的“嚎啕大哭”起来，边哭边喊道：“这首歌真的是太感人了，简直就是为我这个绝世好男人量身创作的，唱出了我这个痴情好男人的全部心声。”
千明勋也是配合的做出一张哭脸，很是深情的说道：“long的这首歌，让我感觉自己又回到了上次失恋的时候。真的是太感伤太感人了。”
“好了，你们，还是不是男人啊？”姜虎东训斥两人，但他自己却依旧做出一副用手背擦眼泪的样子，让在场不少人都是忍俊不禁，大大减淡了刚才因为这首歌的悲伤气氛。
毕竟节目还要继续，姜虎东见此连忙说道：“ok，现在三位嘉宾已经表演完毕，请女嘉宾们做出选择，扔出你们的鲜花吧。”
热闹的音乐再次响起，女嘉宾们也整理好了自己的心情，开始了选择，没有什么意外，这次除了张娜拉将鲜花扔给了申正焕之外，其余的八位女嘉宾都将鲜花扔给了陈锋，也亏得陈锋身手敏捷，才勉强将这八束扔来的鲜花都给接住了，这自然是引得在场众人的一阵鼓掌喝彩声。
值此，第一个环节的“扔鲜花游戏”算是结束了，第二个环节是心跳的竞争游戏，不过，中间大家可以休息十分钟。休息期间，宋慧乔主动朝着陈锋这边休息的男嘉宾区走了过来，在众人面前态度有些暧昧