陈纪元和尤因两个人专心致志的进行训练，两个人都无是了伊万卡的存在，即使伊万卡是一个超级大美女，但是，这种定理尤因还是有的。
陈纪元对尤因进行防守，非常的羡慕，可惜啊，这种防守实力不是一时半会就能练成的，陈纪元想要在防守方面有大的造诣，必须经过长的时间的努力。现在陈纪元只能是尽可能的提高自己的防守能力。
陈纪元问道：“帕特里克，你说，为什么我总感觉我的防守嗅觉不够呢？”
尤因笑了笑，说道：“陈，我看过你的过去资料，也知道你学习篮球的时间不长，所以经验不够也是很正常的事情。”
其实陈纪元真想说：“我上辈子学习篮球的时间也不短了。”但是，这话却不能说出口，否则的话就坏事了。
尤因又接着说道：“经过这几天的了解，我稍稍有点看出了你防守的问题了。”
陈纪元非常的激动的问道：“真的吗？知道哪里有问题，那就好办多了，你快说书，帕特里克，到底是哪里有问题呢？”
尤因示意陈纪元不要着急，慢慢的说道：“别着急，听我慢慢说，首先，你的防守最大的问题就是你的心态。也就是说你的防守态度就不对。”
陈纪元有点不明白了，说道：“每次防守的时候我都是尽全力去防守的，没有一丝一毫的偷懒，也没有一丝一毫的分散自己的注意力啊，为什么我的心态不对呢？”
尤因说：“我说的心态不是那个心态，你想要增强你的防守的话，必须改变的就是你的防守心态，也就是说，现在在你的心里，自己的防守不行已经成为了一种理所应当的思想了。这个或许和你第一个赛季的经历有关，但是，现在你既然成为了尼克斯这支球队的领袖，那么，你所需要担当的可就不是那么一点半点的责任了，而是镇守内线的防守责任，所以，首先，你的那种防不住就不防了的态度必须改变。没有防不住的人，这才是一个内线的防守球星该有的心态。”
尤因所说的话，还是很深的触动了陈纪元的心的，因为这个问题，陈纪元从来就没有想到过。陈纪元自己完全没有注意到这一点，只是一味的在心里想着，我的防守不好，这个球防不下来只是因为我的防守能力还不够，陈纪元从来没有想到自己的心里竟然在深处还存在着这样的惰性。或许是陈纪元不愿意承认这一点把，所以以前才总会无意间的忽视这一点。现在尤因这样的提出来之后，陈纪元也没有办法在忽视这个问题了，相反，陈纪元现在必须正视这个问题了，不过了这一关的话，那么用尤因的话说，你就绝不可能提高你的防守技术。防守能力永远得不到提高的话，那你就无法带领尼克斯继续的前进，这个问题就是这么的现实，就是这么的简单。
陈纪元在心里好一番挣扎，本来吧，这样简单的事情是不应该会有任何的犹豫的，但是，陈纪元现在却真的犹豫了，终于，心里面，一个小人战胜了另一个小人，不想继续这样下去的小人，成功的把另一个懒惰的小人给揍了。然后，这个代表着奋斗的小人，成功的笑着对陈纪元说：“让我们来玩命的提高我们的防守吧。”多么狗血的镜头啊，这个镜头就出现在了陈纪元的头脑之中。
陈纪元狠狠的点了点头，说：“好的，帕特里克，我知道了，我一定会改变这一点的。”
帕特里克知道这个事情必须是本人自己去解决，自己只需要把这点点出来就行了。陈纪元之前在和自己描述他的防守是的心里活动的时候，帕特里克就已经觉得不对劲了。后来，慢慢的观察陈纪元的行动的时候，就越来越发现了，陈纪元在防守的时候，某种意义上来讲，并没有拼进全力，因为陈纪元在防守的时候，给自己留一点余地已经渐渐的形成了习惯了。所以，经常在行动上，陈纪元都会非常的小心，而这个，也是陈纪元在整个赛季，都很少会出现六犯的情况的原因，甚至，陈纪元都很少会陷入到犯规麻烦之中。
这作为一个球队的内线防守中锋，能出现这样的情况只有两个可能，一，这个防守球员非常之nb，能非常好的控制自己的犯规，但是，现在联盟最红的内线防守球员就是霍华德了，霍华德也没有办法做到这一点啊，这个情况只能是出现在理论上。而第二种情况就是这个球员在防守的时候根本没有全力的去防守，这个情况才是更符合陈纪元的情况。
所以，陈纪元提高防守，最根本的这一点一定要改变，而且只能是陈纪元自己去改变。剩下的防守技巧和防守的战术策略什么的，才是帕特里克能交教给陈纪元的。而这些技巧什么的才是陈纪元想要学习的。
当帕特里克听到了陈纪元的回答之后，就不在说什么拉，而是开始教陈纪元如何去提高防守技巧了。
帕特里克对陈纪元说：“你上个赛季的场均盖帽是1。6次。这个数目是非常不错的。但是，这个数目能证明的只是你的身体素质非常的棒，你有成为最强的内线防守大闸的身体资本。但是，现在缺少的就是后天的努力了。你的臂展足够，弹跳和弹速都非常的好。力量更是联盟顶尖的。但是，或许就是因为你的弹速和弹跳很好的原因吧，所以你在防守的时候总是喜欢跳起来，虽然你很聪明的垂直起跳，不会轻易的被造成犯规。但是，你的起跳还是会成为自己这边的防守漏洞的。